Lâcher prise et gagner en efficacité

À l'issue de la formation, les participants seront préparés à :

Jour 1 - Matin

1. Définir le Lâcher prise

• Définition
• Lâcher prise n'est pas « s'arrêter »
• Le lâcher prise, ou comment ne pas tout contrôler

Jour 1 - Après-midi

2. Pratiquer l'introspection pour mieux comprendre

• L'analyse de soi
• Identifier les changements
• Connaitre ses faiblesses
• Reconnaitre ses qualités

Jour 2 - Matin

3. Employer des outils concrets pour une organisation nécessaire au lâcher prise

• Tenir son cap et développer son esprit de synthèse
• Gérer ses priorités une par une
• Apprendre à se détendre et à gérer ses émotions

Jour 2 - Après-midi

4. Appliquer le respect des échéances

• Les pièges de la dérive du temps
• Un outil très efficace : Le plan de journée
• Calculer le temps dont vous disposez réellement

5. Déterminer ses résultats

• Se contenter et sourire
• Ecouter son corps
• L'équilibre mental et corporel