Comprendre le stress
- les facteurs de stress dus à notre époque
- les mécanismes biologiques
- les hormones du stress
- le système nerveux
- les maladies provoquées par le stress

Mieux se connaître
- prise de conscience de son schéma corporel
- les événements corporels : les sensations
- utiliser la respiration et la visualisation comme outils de bien-être.

Gérer au quotidien
- le stress de la personne travaillant avec des personnes en difficulté : prendre conscience des différents facteurs de stress et leurs effets sur la prise en charge des résidents au quotidien
- le stress de la personne accueillie : comprendre pour faire « tomber » la tension liée au stress
- mettre en place une stratégie de détente pour une meilleure efficience de sa vie professionnelle

Ce stage demande une implication personnelle pour les exercices pratiques.