Prise de parole en public : vaincre son trac, techniques oratoires et théâtrales
RH Advisor
Cette formation de 2 jours vous permet de développer votre aisance à l’oral grâce à des techniques issues du théâtre, de la respiration et de la structuration du discours. Elle vous aide à vaincre votre appréhension, à captiver votre auditoire et à construire des interventions vivantes, impactantes et adaptées à tous les types de publics. Une approche ludique et concrète pour gagner en présence, en clarté et en impact dans toutes vos prises de parole.
- Vaincre votre appréhension face au public
- Construire un discours efficace et impactant, sur le fond et la forme
- Développer votre aisance et votre présence oratoire
- Rendre vos prises de parole vivantes, expressives et engageantes
Modalités pédagogiques
- Apports théoriques courts et dynamiques
- Mises en situation concrètes, jeux de rôle, improvisation
- Techniques théâtrales (posture, voix, respiration)
- Filmages et analyses individuelles
- Supports : classeur pédagogique, fiches pratiques, exercices
Jour 1
Introduction et objectifs
- Présentation du groupe et recueil des attentes
• Autodiagnostic des points forts et axes de progression
• Principes clés de la communication orale et de la présence scénique
Module 1 : Développer sa confiance et vaincre son appréhension
- Gérer son trac grâce aux techniques de respiration et de relaxation
- Prendre conscience de sa posture et de sa gestuelle
- Se centrer pour mieux se décentrer : gérer l’attention portée au public
Atelier ludique : Brise-glace théâtral
Objectif : Favoriser la prise de parole spontanée et désacraliser le regard de l’autre
Description : Jeux d’improvisation théâtrale pour stimuler la créativité et créer une dynamique de groupe bienveillante
Module 2 : Maîtriser les techniques vocales et corporelles
- Travailler la voix : intensité, débit, articulation, intonation
- Gérer l’espace de jeu et utiliser les déplacements à bon escient
- Savoir utiliser les mains pour créer des ancrages visuels
Atelier ludique : Gym vocale et corporelle
Objectif : Libérer la voix, affirmer sa présence, varier les registres
Description : Exercices de projection vocale, posture, articulation (inspirés du théâtre et du chant)
Module 3 : Structurer un discours vivant et marquant
- Construire son discours : accroche, développement, chute
- Techniques narratives : anecdotes, métaphores, questions rhétoriques
- Les 3S : Simple – Structuré – Suggérant
Atelier ludique : Storytelling flash
Objectif : Structurer une prise de parole spontanée en 2 minutes
Description : À partir d’un mot-clé ou d’un objet tiré au sort, les participants construisent un mini-discours en appliquant les techniques vues
Jour 2
Module 4 : Interagir et capter son auditoire
- Créer une relation authentique avec les participants
- Dynamiser son discours avec le non-verbal et les silences
- Utiliser les supports visuels sans en dépendre
Atelier ludique : Jeu des 7 personnages
Objectif : Savoir adapter son discours à différents types d’interlocuteurs
Description : Les participants doivent faire face à des personnages "typiques" d’un auditoire (sceptique, distrait, bavard, etc.) et adapter leur posture et leur message
Module 5 : Gérer les situations sensibles et les imprévus
- Répondre aux questions, reformuler, recadrer avec assertivité
- Anticiper et traiter les incompréhensions ou oppositions
- Gérer la dynamique de groupe et les prises de parole difficiles
Atelier ludique : Les imprévus en scène
Objectif : Renforcer sa réactivité et son sang-froid
Description : Simulations filmées où les participants doivent gérer une présentation perturbée par des imprévus (questions pièges, problème technique, interruption…)
Module 6 : Mise en situation finale
- Chaque participant présente un extrait de présentation personnelle
- Feedback individualisé du groupe et du formateur
- Élaboration d’un plan d’action personnalisé
Atelier final : Présentation filmée & debrief
Objectif : Consolider les acquis et renforcer la confiance
Description : Mise en pratique filmée d’une présentation (3 à 5 minutes) avec retour collectif et individuel
À propos du centre RH Advisor
Nous embarquons l’ensemble de votre entreprise (dirigeants, RH, managers, équipes…) pour une expérience immersive, collaborative et ludique.
Nous vous promettons une formation à visée pratique et concrète. Avec pour objectif de vous faire monter en compétences en alliant dispositifs de formation sérieux tout autant que ludiques.
* Formation présentiel-distanciel-mix, inter-intra entreprise, sur étagère, sur-mesure...
* En journée complète et/ou ateliers 2 h30
* Formateurs experts dans leur domaine
Méthode pédagogique :
* Formation « Action » : de la prise de conscience à la mise en pratique
* Expérience condensée dans le temps
* Expérience d'apprentissage immersive : ateliers de mise en pratique sur cas réels, exemples concrets et vécus, partages d’expériences et bonnes pratiques, brainstorming individuel et collectif
* Formation opérationnelle : exercices pour élaborer des livrables aisés à mettre en place. Du concret à l'issue de la formation : possibilité de filmer les sessions selon les besoins, remise des supports de formation avec compte-rendu des ateliers réalisés, boîte à outils
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Pour toute question sur l’accessibilité (locaux, adaptation des supports, accompagnement spécifique), contactez-nous
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Imposez-vous par la parole !
Mis en avant
PRISE DE PAROLE EN PUBLIC avec ÉLOQUENCE en 2 Jours CPF avec JJ MALHERBE
Mis en avant
Prise de Parole en Public
Mis en avant
Prise de parole en public avec une professionnelle de la voix et de la scène
Mis en avant
Prendre la Parole en Public avec Assurance, Pertinence et adaptabilité (en Alsace)
Mis en avant
Prise de parole en public : Dépasser sa timidité, convaincre avec impact
Mis en avant