QWANTIC

Maîtrise des émotions et gestion du stress au travail

QWANTIC

Non finançable CPF
Salarié en poste / Entreprise
Présentiel
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Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
3700 €
Durée
2 jours en présentiel
Pré-requis
Tout public
Pas de prérequis
Certifications
Qualiopi
Localité
En présentiel
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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 13 - Marseille 14e
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 13 - Bouches-du-Rhône
  • 83 - Var
Objectifs
Gestion émotionnelle et régulation du stress en milieu professionnel

Partie 1 : GESTION DES ÉMOTIONS EN ENTREPRISE

=== Identifier et gérer ses émotions en entreprise ===
  • Identifier et accueillir ses propres émotions
  • Adapter son comportement en situation émotionnelle
  • Analyser et comprendre les émotions des autres
  • Pratiquer des techniques de relaxation et d’apaisement
  • Mettre en pratique la gestion des émotions en situation professionnelle


Partie 2 : GESTION DU STRESS AU TRAVAIL

=== Gérer son stress dans un contexte professionnel ===

  • Mieux détecter ses propres facteurs de stress
  • Apprendre à gérer et exprimer ses émotions
  • Découvrir des techniques de respiration et de relaxation
  • Comprendre l'impact du stress sur la performance professionnelle
  • Appliquer des techniques de communication non violente (CNV) pour transformer le stress en levier positif

Cette formation est temporairement suspendue.

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