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Savoir s-imposer avec pertinence

CD Coaching

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Objectifs
Être capable:


• D'analyser ses fonctionnements.

• D'agir sur soi pour se préparer à s'imposer efficacement.

• De favoriser prise de hauteur et recul face aux situations.

• D'adapter sa posture relationnelle de manière pertinente.
Programme
1.  Se connaitre pour agir efficacement

  • Définir les bases du fonctionnement  du cerveau.

  • Identifier le processus cérébral en gestion de situation.

  • Reconnaitre ses messages contraignants. 
2.  Se préparer à s'imposer en restant assertif


  • Définir  le principe d'assertivité.

  • Les 5 préalables à l'assertivité.

  • Appliquer la vision triangulaire.

  • Intégrer les distorsions cognitives.

  • Développer sa congruence.
3.  Surmonter les obstacles émotionnels


  • Décrypter ses émotions pour mieux les gérer.

  • Utiliser l'échelle des émotions.
4.  Améliorer sa perception des choses pour mieux oser agir


  • Agir sur son niveau de conscience.

  • Comprendre le système des croyances et valeurs.

  • Agir sur ses croyances limitantes.

  • Agir sur ses valeurs cristallisantes.
5.  Favoriser la prise de recul


  • Développer sa vision positive.

  • Utiliser la dissociation.
 6.  Adapter sa posture relationnelle


  • Travailler l'équilibre cadre / lien.

  • Développer une communication adéquate avec l'A.T.

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