Savoir s-imposer avec pertinence

CD Coaching

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Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Objectifs

Être capable:

• D'analyser ses fonctionnements.

• D'agir sur soi pour se préparer à s'imposer efficacement.

• De favoriser prise de hauteur et recul face aux situations.

• D'adapter sa posture relationnelle de manière pertinente.

Programme

1. Se connaitre pour agir efficacement

Définir les bases du fonctionnement du cerveau.

Identifier le processus cérébral en gestion de situation.

Reconnaitre ses messages contraignants.

2. Se préparer à s'imposer en restant assertif

Définir le principe d'assertivité.

Les 5 préalables à l'assertivité.

Appliquer la vision triangulaire.

Intégrer les distorsions cognitives.

Développer sa congruence.

3. Surmonter les obstacles émotionnels

Décrypter ses émotions pour mieux les gérer.

Utiliser l'échelle des émotions.

4. Améliorer sa perception des choses pour mieux oser agir

Agir sur son niveau de conscience.

Comprendre le système des croyances et valeurs.

Agir sur ses croyances limitantes.

Agir sur ses valeurs cristallisantes.

5. Favoriser la prise de recul

Développer sa vision positive.

Utiliser la dissociation.

6. Adapter sa posture relationnelle

Travailler l'équilibre cadre / lien.

Développer une communication adéquate avec l'A.T.

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