Savoir s-imposer avec pertinence
CD Coaching
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Niveau visé
Non diplômante
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Objectifs
Être capable:
• D'analyser ses fonctionnements.
• D'agir sur soi pour se préparer à s'imposer efficacement.
• De favoriser prise de hauteur et recul face aux situations.
• D'adapter sa posture relationnelle de manière pertinente.
• D'analyser ses fonctionnements.
• D'agir sur soi pour se préparer à s'imposer efficacement.
• De favoriser prise de hauteur et recul face aux situations.
• D'adapter sa posture relationnelle de manière pertinente.
Programme
1. Se connaitre pour agir efficacement
- Définir les bases du fonctionnement du cerveau.
- Identifier le processus cérébral en gestion de situation.
- Reconnaitre ses messages contraignants.
- Définir le principe d'assertivité.
- Les 5 préalables à l'assertivité.
- Appliquer la vision triangulaire.
- Intégrer les distorsions cognitives.
- Développer sa congruence.
- Décrypter ses émotions pour mieux les gérer.
- Utiliser l'échelle des émotions.
- Agir sur son niveau de conscience.
- Comprendre le système des croyances et valeurs.
- Agir sur ses croyances limitantes.
- Agir sur ses valeurs cristallisantes.
- Développer sa vision positive.
- Utiliser la dissociation.
- Travailler l'équilibre cadre / lien.
- Développer une communication adéquate avec l'A.T.
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