Renforcer le respect de soi pour ameliorer ses relations

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Objectifs

- Identifier et comprendre les bases du respect de soi dans leurs interactions quotidiennes.
- Appliquer des stratégies pratiques pour renforcer l'estime de soi.
- Reconnaître les comportements qui nuisent au respect de soi et à la qualité des relations.
- Développer des compétences en communication assertive pour favoriser des échanges harmonieux.
- Mettre en place des outils pour maintenir des relations équilibrées et respectueuses.

Programme

Jour 1 : Comprendre le respect de soi et son impact sur les relations
- Les fondations du respect de soi
* Définir le respect de soi et ses liens avec l'estime de soi
* Les piliers d'une relation saine et respectueuse
* Réflexion personnelle sur les valeurs et les croyances influençant le respect de soi
- Impact du respect de soi sur les relations
* Les effets du manque de respect de soi sur les relations personnelles et professionnelles
* Identifier les situations où le respect de soi est mis à l'épreuve

Jour 2 : Développer des stratégies pour renforcer le respect de soi dans les relations
- Communication assertive et respect des autres
* Comprendre l'assertivité et ses bienfaits pour la gestion des relations
* Comment poser des limites tout en respectant les autres
* Mise en situation et jeux de rôle pour pratiquer l'assertivité
- Maintenir le respect de soi au quotidien
* Outils pour cultiver une image positive de soi dans les interactions
* Techniques pour éviter les conflits et maintenir des relations équilibrées
* Élaboration d'un plan d'action personnel pour renforcer le respect de soi dans les relations futures
- Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.

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