▷ Offre de Formation Gestion du stress - coach bien etre -praticien en gestion du stress avec Sensoria Sagesse de Femme Sandrine Sansano

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Objectifs

Objectifs de la formation :

Devenir praticien en gestion du stress/coach bien être dans le but de la prévention « santé » et du mieux être des personnes.

?

A l'issu de la formation le stagiaire sera capable :

de mettre en place un accueil adapté à la clientèle

de mettre en place des techniques adaptées à chaque personne et à chaque problème physique ou psychologique

de mettre en place des rendez vous individuels en conseils et suivis en gestion du stress

de mettre en place des ateliers collectifs ou individuels en conseils pour la prévention « santé »

Compétences visées :

capacité à s'adapter au public

capacité à adapter les techniques et programmes en gestion du stress en fonction des maux des personnes

capacité à choisir et utiliser les supports adéquats pour le confort des personnes

connaissances anatomiques et physiologiques

capacité à établir des programmes adaptés à chaque personne

capacité à donner des conseils en gestion du stress pour la prévention et le mieux être des personnes

maîtriser les bienfaits et les contre indications de certaines techniques

connaissance de base des dysfonctionnements physiologiques pour un meilleur accompagnement

savoir concevoir des ateliers à thème

capacité d'écoute et de bienveillance

capacité à réajuster les programmes et techniques si besoin

capacité à créer un lieu d'accueil respectant les règles d'hygiène et de sécurité

capacité à créer une atmosphère rassurante et cocooning

Programme

La société actuelle très anxiogène, les médias, le quotidien, la vie professionnelle, les soucis familiaux... font oublier l'essentiel : prendre soin de soi, se reconnecter à son moi intérieur, prendre du temps pour soi et lâcher prise !

Le lâcher prise permet de reconnecter le corps et l'esprit, de libérer les émotions négatives, d'améliorer l'estime de soi, et permet la prévention santé.

Le praticien spécialisé en gestion du stress pourra accompagner des personnes en souffrance physique ou mentale ..., en cabinet en séances individuelles ou en groupe sous forme d'ateliers, il pourra intervenir dans les entreprises ou associations, il sera à l'écoute et trouvera les solutions les mieux adaptées et personnalisées pour un mieux vivre et un mieux être.

Programme :
Biologie :

Anatomie/physiologie, dermatologie
Théorie :

Introduction

Qu'est ce que le stress

La définition scientifique du stress au travers de l'histoire

Les mécanismes du stress

les notions à ne pas confondre

burnout

stress et émotions

le bon stress et le mauvais stress

Amplificateurs personnels de stress

le SGA

la réaction au stress

les complications au niveau santé

Savoir reconnaître les symptômes

stress et prise de poids

Les causes du stress

le stress oxydatif

Le système nerveux et le cerveau

Le système neuroendocrinien et le stress

la mesure du stress

Des réactions différentes face au stress

Les types de personnes stressées

L'importance du nerf vague
La respiration = Prise d'énergie vitale

Le système respiratoire

Localiser la respiration

Exercices de respiration

La cohérence cardiaque
La relaxation

Les objectifs de la relaxation

Les étapes de l'apprentissage de la relaxation

D'autres techniques de relaxation

La visualisation

la musique

Exercices de relaxation au travail

Méthodologie

La mauvaise humeur et l'irritabilité

Les outils pouvant être utilisés pour des séances de relaxation : bols chantants, bâton de pluie
Les solutions naturelles contre le stress en naturopathie

La phytothérapie et l'aromathérapie

Les cinq tibétains

Les techniques manuelles anti-stress et la relaxation

L'activité sportive ou physique

Le sommeil

L'alimentation

Gérer le temps

Connaissance de ses besoins

Pensée positive

Phrases positives, autosuggestion

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