Le programme de 307h sur 2 années permet d'approcher l'ensemble de la méthode sophrologique et de repérer son évolution de la relaxation à la méditation. Le stagiaire devra envisager en complément un travail personnel axé la 1ère année sur des exercices pratiques, l'apprentissage de la théorie et la 2ème année par des accompagnements en groupe et en individuel. Apports théoriques : Historique : Des approches corporelles :relaxation et techniques orientales. De la conscience : hypnose, méditation. Apports méthodologiques, pratiques et points de repères sur quelques notions essentielles : Apprentissage de la sophrologie de base, niveaux et états de conscience, sensation, acquérir le réflexe de détente. Évacuation du négatif. Relaxation dynamiques, RDI Schéma corporel, concentration, positif, présent, techniques statiques, RDII Expansion de la conscience , image du corps, ouverture par les sens, mise à distance, techniques statique sur le futur : activation du positif , stimulation projective, protection du sommeil, RDIII posture, regard, marche, méditation, disponibilité, RDIV posture, méditation individualité, groupeité, société, universalité. La première année de cycle d'apprentissage a pour objectif de faire expérimenter l'ensemble de la méthode par le stagiaire et constitue une étape incontournable pour une application professionnelle. La deuxième année, cycle d'application a pour objectif de faire appliquer les techniques acquises en première année sur des prises en charge de cas dans un but professionnel.