Developper une confiance en soi durable

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 47 - Lavardac
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 16 - Charente
  • 17 - Charente-Maritime
  • 19 - Corrèze
  • 23 - Creuse
  • 24 - Dordogne
  • 33 - Gironde
  • 40 - Landes
  • 47 - Lot-et-Garonne
  • 64 - Pyrénées-Atlantiques
  • 79 - Deux-Sèvres
  • 86 - Vienne
  • 87 - Haute-Vienne
Objectifs
- Identifier les sources de leurs doutes et de leur manque de confiance.
- Comprendre les mécanismes psychologiques qui influencent la confiance en soi.
- Mettre en place des stratégies concrètes pour renforcer leur estime personnelle au quotidien.
- Appliquer des outils pratiques pour gérer les situations de stress et d'anxiété.
- Maintenir une confiance en soi durable dans le temps grâce à des habitudes positives.
Programme
Jour 1 : Comprendre et identifier les sources de la confiance en soi
- Les fondements de la confiance en soi
* Définition de la confiance en soi et de l'estime de soi
* Comprendre les facteurs internes et externes influençant la confiance en soi
* Identifier les croyances limitantes et leur impact sur l'image de soi
- Les clés pour renforcer la confiance en soi
* Se libérer des pensées négatives et des jugements extérieurs
* Développer une attitude positive face à l'échec et aux critiques
* Techniques de visualisation positive et affirmation de soi

Jour 2 : Mettre en place des stratégies durables pour une confiance en soi solide
- Construire des habitudes positives
* Les comportements quotidiens qui favorisent une confiance en soi durable
* L'importance du langage corporel et de l'assertivité
* Pratiques de communication positive et d'affirmation de soi dans des scénarios concrets
- Maintenir et cultiver la confiance en soi sur le long terme
* Gérer le stress, l'anxiété et les situations difficiles
* Comment mesurer et ajuster sa confiance en soi au fil du temps.
* Élaboration d'un plan d'action personnel pour maintenir sa confiance en soi.
- Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.

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