Comment devenir préparateur physique
Dans la majorité des cas, le préparateur physique contribue aux performances d’athlètes de haut niveau, en proposant une préparation (cardio, musculaire, technique) s’inscrivant dans le planning général d’entraînement. Il peut encadrer la préparation physique d’un seul athlète ou d’une équipe, de niveau régional à international. Par extension, on rapproche le métier de préparateur physique à celui de coach sportif, qui s’adresse alors à un public de tout niveau sportif, sans viser forcément la performance mais de bonnes pratiques physiques.
Quel est le rôle d’un préparateur physique ?
Les activités d’un préparateur physique sont variées et dépendant de la discipline sportive, des attentes de chaque sportif et d’une pratique en individuel ou en groupe. Toutefois, il est possible d’indiquer les activités suivantes comme étant communes à tout professionnel de la préparation physique :
- Évaluer le niveau de départ du pratiquant,
- Effectuer le dérushage de séquences vidéo du sportif ou de l'équipe,
- Déterminer les objectifs sportifs,
- Identifier les axes de progression,
- Concevoir et mettre en place un programme de préparation physique (exercices, durée, fréquence, enchaînements) pour un sportif ou une équipe
- Préparer le matériel ou les équipements,
- Présenter l'exercice aux pratiquants et apporter un appui technique,
- Évaluer et ajuster les gestes techniques durant une séance,
- Faire le bilan après chaque séance avec le sportif, l'équipe, l'entraîneur sportif, le médecin du sport, etc.,
- Réaliser le suivi du matériel ou des équipements sportifs, etc.
Quelles sont les qualités requises pour devenir préparateur physique ?
Même s’il n’a pas besoin d’un niveau sportif d’un compétiteur, le préparateur physique doit être en bonne condition physique pour accompagner les athlètes. Un bon cardio et une allure athlétique auront tendance à rassurer les personnes sur sa capacité à préparer un corps à l’effort ! A l’écoute et faisant preuve d’empathie, le préparateur sportif doit savoir analyser les comportements et les réactions de chaque sportif qu’il suit pour déceler des baisses de forme, de la démotivation, etc. Bon communicant, il sait galvaniser une équipe ou un joueur avant une compétition, et contribue par son approche bienveillante à les mettre dans les meilleures conditions pour le Jour J.
Au niveau des connaissances professionnelles, le préparateur physique ou coach sportif doit être capable de faire preuve de pédagogie. Il sait concevoir un plan d’entraînement pour améliorer les capacités cardio d’un athlète, perfectionner un geste technique, augmenter sa résistance à l’effort, renforcer son gainage, ou proposer une réathlétisation après blessure, etc. Cela passe par des séquences physiques variées et adaptées au calendrier des compétitions de chaque sportif. Dans un cadre amateur, le préparateur sportif doit également fixer une progression pour chaque sportif ou groupe qu’il encadre en fonction d’objectifs validés ensemble en début d’année.
Quelles études pour devenir préparateur physique ?
Mais comment devenir préparateur physique ? Il est fortement recommandé d’obtenir l’un des diplômes de la filière Sport, en tant qu’entraîneur sportif ou coach sportif.
Au niveau bac, vous pouvez préparer le BPJEPS (Brevet professionnel de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport) dans la spécialité de votre choix : activités physiques pour tous, activités gymniques, de la forme et de la force, etc.
A bac+2, vous avez le DEJEPS (diplôme d’Etat de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport) dans l’une des spécialités de performance sportive possibles. Il est aussi possible de préparer le DEUST Métiers de la forme donnant un niveau bac+2.
A bac+3, la licence pro mention métiers de la forme prépare au conseil et suivi personnalisé d’athlètes mais aussi à l’encadrement d’une équipe.
A l’université, vous pouvez suivre des études en STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives) pour obtenir un diplôme à bac+3 (licence) à bac+5 (master). Vous aurez alors de très bonnes bases en physiologie et en pratique sportive.
Quelle formation continue pour devenir préparateur physique ?
Il est possible de devenir préparateur physique dans le cadre d’une reconversion professionnelle. En exerçant déjà en tant qu’animateur sportif ou éducateur sportif, vous pourriez valider tout ou partie d’un diplôme grâce à la validation de l’expérience (VAE). Sans expérience bénévole ou professionnelle dans le milieu sportif, vous pouvez vous former en tant qu’adulte pour préparer les diplômes proposés en formation initiale.
A côté de ces diplômes, vous pouvez aussi préparer un CQP dans le cadre d’une reconversion professionnelle : CQP ALS (animateur de loisir sportif), CQP instructeur fitness, etc. Chaque fédération sportive propose aussi des formations spécifiques à sa discipline.
Avec une licence STAPS (bac+3) ou plusieurs années d’expérience dans l’encadrement d’activités sportives, vous pouvez préparer le DU (diplôme universitaire) préparateur physique en un an.
Bon à savoir : votre CPF, compte personnel de formation, peut couvrir tout ou partie de votre financement de formation que vous soyez en poste, en recherche d’emploi ou en reconversion. Vous pouvez aussi vous tourner vers France Travail ou votre employeur actuel pour connaître les différentes modalités de prise en charge.
Quelle évolution pour un préparateur physique ?
Dans le monde du sport de haut niveau, être préparateur physique est un poste convoité. Les places sont rares mais une fois en poste, ce sont les résultats de chaque sportif qui vont assoir la réputation du préparateur ou coach sportif. C’est ainsi qu’il va voir évoluer sa carrière, dans un sport en particulier ou au service d’une équipe nationale, par exemple.
En passant les diplômes d’entraîneur sportif, il peut évoluer vers un poste d’entraîneur.
Quel est le salaire d’un préparateur physique ?
Le salaire d’un préparateur physique est très variable, allant du SMIC jusqu’à plusieurs milliers d’euros en fonction de la notoriété du club ou du sportif à accompagner dans sa préparation physique.
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