Comment devenir préparateur mental

Vous connaissez peut-être l’adage « un esprit sain dans un corps sain » ? Eh bien, voilà une expression qui reflète bien le métier de préparateur mental. Dans la compétition de haut niveau, les sportifs sont soumis à un stress important. Et pour atteindre la meilleure performance sportive, la préparation physique ne suffit pas toujours !

Les sportifs de haut niveau doivent ainsi conjuguer préparation physique et préparation mentale pour donner le meilleur d’eux-mêmes. Depuis plusieurs années, les outils liés à la préparation psychologique des athlètes sont intégrés à leur programme de coaching individuel et/ou collectif. Et pour mettre en œuvre ces techniques, c’est le préparateur mental qui intervient.

Quel est le rôle d’un préparateur mental ?

Le préparateur mental joue un rôle clé au sein de l’équipe qui entoure les sportifs de haut niveau. Aux côtés des entraineurs, des professionnels médicaux et des experts du coaching physique, le préparateur mental accompagne les athlètes. D’ailleurs, ce coach de la préparation mentale peut également intervenir auprès de toutes les personnes qui désirent simplement améliorer leur pratique sportive. Il peut proposer ses compétences à un sportif seul ou à une équipe tout entière.

Les atouts du préparateur mental pour le sportif

Les objectifs du préparateur mental sont multiples. Grâce à son approche psychologique, le coach en préparation mentale peut aider chaque sportif à :

• Opérer une meilleure gestion de son stress et de ses émotions ;
• Améliorer ses capacités de concentration ;
• Retrouver davantage de motivation ;
• Accroître sa confiance en lui ;
• Résoudre les conflits susceptibles d’altérer ses résultats dans le domaine du sport ;
• Améliorer son bien-être psychologique général, même en dehors du sport ;
• Surmonter des difficultés ou des blocages ;
• Retrouver son dynamisme et son énergie après une blessure.

Les outils et méthodes du préparateur mental

Pour atteindre ses objectifs le coach en préparation mentale utilise différentes techniques. Il propose au sportif qu’il accompagne :

• Des techniques de relaxation et de méditation ;
• Des méthodes d’imagerie mentale et de visualisation ;
• Des outils de coaching ;
• Des techniques de PNL (programmation neurolinguistique).

Quelles sont les qualités requises pour devenir préparateur mental ?

Devenir coach en préparation mentale ne s’improvise pas. Ce métier suppose des aptitudes personnelles précises et des compétences professionnelles particulières.

Les capacités d’écoute au cœur du métier de préparateur mental

Les capacités d’écoute sont incontournables pour devenir préparateur mental. Ce professionnel doit être en mesure de bien comprendre les besoins du sportif qu’il accompagne, de cerner son état émotionnel et d’identifier ses difficultés psychologiques. Il est également important qu’il fasse preuve d’empathie et de bienveillance.

L’esprit d’équipe, une qualité essentielle pour un préparateur mental

Que ce soit pour maintenir une ambiance fraternelle au sein d’une équipe de sportifs, pour améliorer les résultats collectifs des athlètes ou pour collaborer avec l’ensemble des professionnels qui accompagnent les sportifs, le préparateur mental doit avoir un esprit d’équipe bien développé.

Les compétences professionnelles d’un préparateur mental

Exercer le métier de préparateur mental nécessite des connaissances approfondies dans le domaine du sport, des compétences spécifiques en coaching et préparation psychologique ainsi qu’un certain savoir concernant le fonctionnement du corps et de l’esprit. Pour acquérir toutes ces compétences, le préparateur mental doit généralement conjuguer une solide formation avec une certaine expérience professionnelle dans le milieu du sport.

Quelles études pour devenir préparateur mental ?

À ce jour, il n’existe pas de diplôme spécifique pour devenir préparateur mental. En revanche, certaines formations sont particulièrement adaptées à l’exercice de ce métier. Dans l’idéal, il s’agit d’un cursus de formation universitaire complété par une formation spécialisée en préparation mentale, coaching et PNL.

Le futur préparateur mental peut choisir un parcours de formation universitaire en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS). Le master STAPS se décline en cinq spécialisations différentes, mais deux sont particulièrement adaptées au métier de préparateur mental :

• Le master STAPS entrainement et optimisation de la performance sportive ;
• Le master STAPS activité physique adaptée.

Les personnes souhaitant devenir préparateur mental peuvent également se diriger vers un diplôme universitaire tel que :

• Le DU préparation mentale du sportif :
• Le DU préparation mentale intégrée ;
• Le DU optimisation de la performance et préparation mentale.

Quel est le salaire d’un préparateur mental ?

Le préparateur mental peut être salarié d’un club sportif, d’une fédération sportive ou d’une association. Dans ce cas, son salaire moyen est estimé à 2 500 euros. Cependant, les variations de salaire sont très importantes d’un préparateur mental à l’autre. Son niveau de rémunération peut varier du simple au double en fonction de la taille de la structure qui l’emploie et du niveau de compétition des sportifs qu’il accompagne. Ainsi, un préparateur mental junior recruté au sein d’un club sportif de petite taille peut percevoir un salaire équivalent au SMIC alors qu’un préparateur mental expérimenté embauché dans un club de football de ligue 1 peut toucher une rémunération de plus de 6 000 euros par mois.

Toutefois, la plupart des préparateurs mentaux exercent leur métier en tant qu’indépendants. Le montant de leur salaire dépend alors de leurs tarifs et de leur volume d’activité. Encore une fois, plus ils bénéficient d’une forte notoriété et accompagnent des athlètes de haut niveau, plus leur rémunération est élevée.

Comment devenir préparateur mental à son compte ?

Les emplois salariés sont rares dans le domaine de la préparation mentale et les professionnels du secteur choisissent bien souvent un statut d’indépendant. Pour s’installer à son compte, il convient tout d’abord d’obtenir un diplôme adéquat à l’issue d’une formation en lien avec la profession. Comme nous l’avons vu, cette étape n’est pas obligatoire, car le métier de préparateur mental n’est pas réglementé en France. Cependant, elle est fortement conseillée afin de démontrer son expertise, trouver plus facilement des clients et proposer des prestations de qualité.

La seconde étape consiste à choisir un statut juridique. Dans la plupart des cas, le préparateur mental créé son entreprise et exerce son activité seul, c’est-à-dire sans associé. Il a alors le choix entre quatre statuts juridiques :

• La micro-entreprise, qui offre une grande simplicité, mais un plafond de chiffre d’affaires rapidement atteignable pour un préparateur mental :
• L’entreprise individuelle qui permet également d’accéder à des formalités allégées ;
• L’entreprise unipersonnelle à responsabilité limitée (EURL) qui permet de créer une société ;
• La société par actions simplifiée unipersonnelle (SASU) qui permet de bénéficier d’une meilleure protection sociale que l’EURL, mais suppose des charges administratives assez lourdes.

Une fois cette décision prise, le préparateur mental peut procéder à la création de son entreprise. Il va ensuite lancer son activité, rechercher ses premiers clients, tisser son réseau et construire sa réputation dans le milieu du sport

Quelle est la différence entre un préparateur mental et un psychologue du sport ?

Préparateur mental et psychologue du sport sont souvent confondus, alors qu’il s’agit de deux métiers bien différents, même si leurs deux approches sont intimement liées. Les différences entre ces deux professions portent sur :

• Leurs objectifs : le préparateur mental vise une amélioration de la performance sportive alors que le psychologue du sport s’intéresse au bien-être émotionnel général du sportif ;
• Leurs méthodes de travail : le préparateur mental utilise des techniques de coaching, de relaxation, de PNL, de respiration ou encore de médiation alors que le psychologue du sport a recours à une thérapie telle que la thérapie cognitivo-comportementale ;
• Leur formation : le préparateur mental n’est soumis à aucune exigence de diplôme pour exercer son métier alors que pour obtenir le titre de psychologue du sport, il est obligatoire d’être titulaire d’un master en psychologie.

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