AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

Jour 1 : Compréhension de la QVT et développement personnel

Matin : Introduction à la QVT et à l'optimisation du potentiel

• Présentation de la QVT et de son importance dans le bien-être au travail
• Définition, enjeux et bénéfices pour les salariés et l'entreprise
• Auto-évaluation du potentiel individuel
• Outils d'auto-évaluation, identification des forces et des axes d'amélioration

Après-midi : Techniques d'amélioration de la performance personnelle

• Gestion du temps et des priorités
• Méthodes pour augmenter l'efficacité personnelle et professionnelle
• Développement de la résilience et gestion du stress
• Techniques de relaxation, méditation, et exercices pratiques

Jour 2 : Application des principes de QVT pour optimiser son potentiel

Matin : Communication et relations interpersonnelles

• Techniques de communication efficaces pour améliorer les relations au travail
• Écoute active, assertivité, feedback constructif
• Travail en équipe et intelligence émotionnelle
• Ateliers sur la cohésion d'équipe et la reconnaissance mutuelle

Après-midi : Plan d'action personnel et professionnel

• Construction d'un plan d'action individuel pour l'optimisation du potentiel
• Objectifs SMART, stratégies de mise en œuvre, suivi des progrès
• Intégration des pratiques de QVT dans la routine quotidienne
• Élaboration de rituels quotidiens, sensibilisation à l'équilibre vie professionnelle/vie personnelle

Clôture de la formation

• Synthèse des apprentissages et engagement des participants
• Partage d'expériences et discussion sur les défis personnels
• Évaluation de la formation et recueil des retours pour amélioration continue

FIN DE LA FORMATION

• Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.