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Objectifs
- Optimiser son environnement de travail pour favoriser la productivité et le bien-être.
- Acquérir des connaissances sur les normes et bonnes pratiques en matière d'ergonomie.
- Préserver sa santé visuelle lors d'une utilisation prolongée d'écrans.
- Identifier les risques liés au travail devant un écran et apprendre à les prévenir.
Programme
- Introduction
- Importance de l'ergonomie au poste de travail informatique.
- Présentation des objectifs pédagogiques.
- Santé et Bien-Être au Travail
- Répercussions sur la santé.
- Facteurs liés à la posture, au rythme de travail et au stress.
- Environnement de Travail Idéal
- Éléments essentiels pour le confort et la productivité.
- Santé Visuelle et Ergonomie
- Identification des risques liés à la fatigue oculaire.
- Prévention des Problèmes de Santé
- Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), risques psychosociaux (RPS), et gestion du stress.
- Personnalisation de l'Espace de Travail
- Importance de l'adaptation à ses besoins spécifiques.
- Astuces Ergonomiques
- Choix de l'équipement, aménagement de bureau, éclairage, acoustique, gestion du climat et de l'espace.
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