Prendre du recul sur son terrain professionnel trouver la bonne proximite
EPE
- Mieux comprendre son fonctionnement émotionnel pour développer une meilleure conscience de soi qui aidera à se positionner professionnellement d'une manière plus juste
- Trouver sa position d'équilibre : stabilité et solidité en tant qu'acteur professionnel pour être vu et entendu
- Mobiliser des outils d'analyse et des repères théoriques pour clarifier le "type" de relation entretenue avec son et ses interlocuteurs professionnels, ses enjeux, ses effets sur chacun des partenaires et trouver la juste distance
- Identifier objectivement les situations relationnelles contaminantes et comment les gérer en préservant son intégrité personnelle
J1 : La Relation avec l'autre
- « Bonne proximité » ou « bonne distance »
- L'espace physique interpersonnel : les rapports interindividuels
- Le triangle dramatique de Karpman : Mon rôle préféré
- La posture relationnelle : les états du Moi en Analyse Transactionnelle
- La posture réactionnelle : l'assertivité
J2 : La relation avec soi
- Le processus d'explosion de la colère
- La gestion des émotions
- Les besoins, les frustrations et les attitudes induites
- Prendre conscience de nos automatismes
J3 : La gestion de son stress : évaluation, repérage des stresseurs
- La gestion du temps et des priorités : gestion de sa charge de travail
- Les réponses apportées : méthodes de relaxation, techniques psychocorporelles
J4 : Prendre du recul pour une meilleure relation
- La posture de vie : ses Positions de Vie préférentielles
- Le cycle de l'Autonomie de la personne
- La relation d'Aide avec l'Approche Centrée sur la Personne
- Ouvrir au dialogue et à la négociation : la communication non-violente
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