Gestion du stress et performance emotionnelle

Jour 1 :
Gestion du stress -
Comprendre les mécanismes du stress et ses effets délétères
Cartographier les risques personnels liés à une mauvaise gestion du stress
Reprendre l'ascendant sur le stress négatif
Améliorer sa performance de base grâce au stress positif
Prendre du plaisir sous l'effet du stress

Intelligence émotionnelle -
Développer sa maturité émotionnelle
Améliorer sa capacité d'influence en situation de tension
Faire grandir son acuité situationnelle
Se synchroniser sur l'autre en fonction de son état émotionnel
Gérer les conflits pour gagner l'adhésion de tous

Jour 2 :
Performance physiologique -
Optimiser son organisation professionnelle et ses priorités
Améliorer son focus attentionnel
Apprendre à dormir efficacement pour récupérer Rester performant dans la durée par l'exercice physique
S'approprier les secrets de la nutrition et l'hydratation pour maintenir son efficience