▷ Offre de Formation Gestion du stress et performance emotionnelle avec ADN group

Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Etudiant

Prix

2340 €

Durée

Nous contacter

Localité

En présentiel

Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.

Objectifs

Apprendre à évoluer sereinement dans des environnements incertains
Ventiler ses émotions en situations dégradées
Maîtriser l'impact du stress sur soi et sur les autres
Développer son aura relationnelle
Prendre soin de soi physiologiquement et psychologiquement

Programme

Jour 1 :
Gestion du stress -
Comprendre les mécanismes du stress et ses effets délétères
Cartographier les risques personnels liés à une mauvaise gestion du stress
Reprendre l'ascendant sur le stress négatif
Améliorer sa performance de base grâce au stress positif
Prendre du plaisir sous l'effet du stress

Intelligence émotionnelle -
Développer sa maturité émotionnelle
Améliorer sa capacité d'influence en situation de tension
Faire grandir son acuité situationnelle
Se synchroniser sur l'autre en fonction de son état émotionnel
Gérer les conflits pour gagner l'adhésion de tous

Jour 2 :
Performance physiologique -
Optimiser son organisation professionnelle et ses priorités
Améliorer son focus attentionnel
Apprendre à dormir efficacement pour récupérer Rester performant dans la durée par l'exercice physique
S'approprier les secrets de la nutrition et l'hydratation pour maintenir son efficience

Envie d’en savoir plus sur cette formation ?

Documentez-vous sur la formation

Ces formations peuvent vous intéresser

Les formations les plus recherchées

Lyon Toulouse Marseille Montpellier Paris Bordeaux Dijon Mâcon Nantes Rennes Management CPF Management en Ligne

Gestion du stress et performance emotionnelle

Gérer son temps et ses priorités

Gestion du temps

Formation Mieux s'organiser et gérer son temps

Les formations les plus recherchées