▷ Offre de Formation Gestion du stress en milieu professionnel avec HAPPYFIZZ

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Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Objectifs

Connaître les différents stresseurs en milieu professionnel, les symptômes du stress, être capable de faire son autodiagnostic, et renforcer ainsi ses connaissances.

Connaître les techniques d'affirmation de soi en milieu professionnel ; apprendre à s'écouter et à poser ses limites.

Apprendre à gérer ses émotions (liées au stress) en comprenant les mécanismes de “l'Intelligence Émotionnelle”.

Apprendre à lâcher-prise en milieu professionnel.

Connaître les fondamentaux de la gestion du temps et des priorités en milieu professionnel.

Savoir exprimer ses besoins et formaliser sa demande selon la technique de la “Communication Non Violente”.

Apprendre à identifier l'escalade conflictuelle et savoir gérer des conflits externes et internes.

Connaître les fondamentaux de la santé positive pour apprendre à mieux gérer son stress.

Programme

Module 1 : connaître les différents stresseurs en milieu professionnel, les symptômes du stress et autodiagnostic

Module 2 : connaître les techniques d'affirmation de soi en milieu professionnel ; apprendre à s'écouter et à poser ses limites

Module 3 : apprendre à gérer ses émotions (liées au stress) en comprenant les mécanismes de “l'intelligence émotionnelle”

Module 4 : apprendre à lâcher prise

Module 5 : connaître les fondamentaux de la gestion du temps et des priorités en milieu professionnel

Module 6 : découvrir et utiliser la communication non violente pour s'affirmer

Module 7 : connaître les fondamentaux de la santé positive pour apprendre à mieux gérer son stress

Module 8 : conclure et choisir la suite