Gestion du stress en milieu professionnel

Module 1 : connaître les différents stresseurs en milieu professionnel, les symptômes du stress et autodiagnostic

Module 2 : connaître les techniques d'affirmation de soi en milieu professionnel ; apprendre à s'écouter et à poser ses limites

Module 3 : apprendre à gérer ses émotions (liées au stress) en comprenant les mécanismes de “l'intelligence émotionnelle”

Module 4 : apprendre à lâcher prise

Module 5 : connaître les fondamentaux de la gestion du temps et des priorités en milieu professionnel

Module 6 : découvrir et utiliser la communication non violente pour s'affirmer

Module 7 : connaître les fondamentaux de la santé positive pour apprendre à mieux gérer son stress

Module 8 : conclure et choisir la suite