Gestion du stress - 1 J - Anticiper les causes et consequences
Merry Strullu - Osons une pause
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Objectifs
·
Gérer au
quotidien les influences négatives du stress dans son activité professionnelle
Programme
Module
1 : identifier les différents états du stress : causes et
conséquences
-
Définition du stress
-
Différentes phases
-
Fonctionnement biologique du stress
-
Pratiques de relaxation et de sophrologie
(respiration et visualisation)
-
Impact sur l'environnement et sur sa qualité
-
Repérer et analyser les mécanismes physiologiques
et psychologiques de son stress
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