Gestion du stress - 1 J - Anticiper les causes et consequences

Merry Strullu - Osons une pause

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  • 66 - Pyrénées-Orientales
  • 81 - Tarn
  • 82 - Tarn-et-Garonne
Objectifs

·      
Gérer au
quotidien les influences négatives du stress dans son activité professionnelle

Programme





















Module
1 : identifier les différents états du stress : causes et
conséquences



-       
Définition du stress



-       
Différentes phases



-       
Fonctionnement biologique du stress



-       
Pratiques de relaxation et de sophrologie
(respiration et visualisation)



-       
Impact sur l'environnement et sur sa qualité



-       
Repérer et analyser les mécanismes physiologiques
et psychologiques de son stress




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