Formation signature : Développer son assertivité et sa confiance en soi

La formation en résumé

Cette formation porte sur la confiance en soi, l’estime de soi, la communication interpersonnelle et l’assertivité dans l’environnement professionnel. Elle vise à aider les participants à mieux comprendre leur fonctionnement et leur posture relationnelle, à se positionner avec assurance dans les échanges et à affirmer leur posture professionnelle. Le contenu aborde également les liens entre émotions, stress et confiance en soi.

Le programme

• Les fondamentaux de la confiance et de l’estime de soi : repérage des freins et des axes de progrès.


• La communication interpersonnelle : représentations, croyances, émotions, écoute active et reformulation.


• L’affirmation de soi et l’assertivité : posture relationnelle, gestion des critiques, formulation d’une demande et méthode OSBD.


• La prise de place avec confiance : estime de soi, intelligence émotionnelle et liens entre stress et confiance en soi.


• L’analyse des pratiques professionnelles et la définition d’objectifs individuels entre les séances.

Les compétences visées

• Identifier son rapport à l’estime de soi, ses freins et ses axes de progrès.


• Mobiliser des outils de communication interpersonnelle pour mieux se positionner dans les échanges.


• Pratiquer l’écoute active et la reformulation afin de communiquer avec davantage d’assurance.


• Gérer les critiques, formuler une demande et affirmer sa position avec assertivité.

À qui s’adresse cette formation ?

La formation s’adresse aux professionnels souhaitant développer leur confiance en eux et leur assertivité dans leur environnement de travail. Le contenu peut concerner les personnes qui cherchent à mieux comprendre leur fonctionnement relationnel, à gagner en aisance dans leurs échanges professionnels ou à affirmer plus clairement leur posture.

Éléments de méthodologie

La démarche comprend un diagnostic préalable des besoins et un programme ajusté au niveau du participant. Elle s’appuie sur des cas pratiques issus du contexte professionnel, des apports théoriques, des mises en pratique et une interaction avec l’intervenant. Des objectifs individuels et des exercices sont proposés entre les séances, puis repris lors des échanges suivants.