Efficacite professionnelle Assertivite - Confiance en soi - Gestion du temps

Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques

S'approprier les mécanismes de l'estime de soi

• S'approprier les mécanismes de l'estime de soi

• Définir estime de soi et confiance en soi
• Faire le point pour soi-même

Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi

• S'impliquer dans la relation à soi-même
• Développer une position juste par rapport aux autres
• Renforcer son sentiment de sécurité intérieure

Muscler sa confiance en soi

• Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
• Reconnaître ses propres qualités et celles des autres

Connaître sa propre photographie assertive

• Se connaître avec l'autodiagnostic
• Définir l'assertivité ou affirmation de soi
• Sortir des comportements limitants
• Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur

Se servir de son ressenti

• Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
• Accepter ses émotions
• Communiquer en utilisant ses émotions
• Surmonter son émotivité

Bilan, évaluation et synthèse de la formation

Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques

La relation au temps

• La relation au temps
• Approche personnelle : perception du temps
• Evaluation de son mode d'organisation
• Temps professionnel, le temps personnel
• Analyse des « voleurs de temps »
• Action personnelle à mener

Les outils d'organisation du travail

• Méthode ABC
• Plan de travail
• Outils d'organisation
• Check list ou modes opératoires
• Gestion de l'information

La relation avec les autres

• Communication efficace
• Gestion du téléphone, des réunions, des entretiens
• Délégation
• Démarche assertive

Le plan d'action individuel

• Volonté de changer
• Formulation d'objectifs réalisables
• Plan d'action

Bilan, évaluation et synthèse de la formation