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Nicomak

Ameliorer son bien-etre au travail

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 44 - Saint-Nazaire
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 44 - Loire-Atlantique
  • 49 - Maine-et-Loire
  • 53 - Mayenne
  • 72 - Sarthe
  • 85 - Vendée

Objectifs

  • Connaître et reconnaître les différents RPS (Risques psycho-sociaux)
  • Etre capable de prévenir les situations de stress et de RPS
  • Comprendre ses motifs personnels de stress et ceux des collègues
  • Trouver les ressources personnelles pour se sentir mieux
  • Proposer des actions pour les collègues et l'équipe

Programme

Cette formation vous aide à améliorer votre propre bien-être et celui de vos collègues. Vous en sortirez avec des actions concrètes à tester
  1. RECONNAÎTRE LES DIFFERENTS RPS
    • Connaître et différencier le stress, le harcèlement, la violence psychique, le burn-out, le bore-out et le brown-out
    • Identifier les contextes et situations les plus à même de déclencher des RPS chez soi et chez les autres
  2. TROUVER DES AXES D'AMELIORATION AU NIVEAU INDIVIDUEL
    • Mettre en oeuvre les stratégiques et attitudes mentales qui libèrent et favorisent la prise de recul : Remplacer « subir » par « agir ».
    • Retrouver les équilibres perdus en travaillant sur les éléments à côté du travail
    • Trouver des ressources pour améliorer la solution directement sur son poste
    • Pratiquer la communication assertive pour échanger avec son supérieur sur des solutions
    • Concrétiser les apprentissages de la formation dans le cadre d'un plan d'action individuel.
  3.  AMELIORER LE BIEN-ÊTRE AU NIVEAU DE l'EQUIPE
    • Découvrir le diagnostic SLAC pour aider un collègue ou l'équipe dans son ensemble
    • Proposer des actions pour améliorer le Sens, le Liens, l'Activité ou le Confort Diagnostiquer et le niveau de stress de son équipe
    • Proposer de créer ou de revoir certains espaces de discussion

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