▷ Offre de Formation Ameliorer son bien-etre au travail avec Nicomak

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Niveau visé

Non diplômante

Localité

En ligne

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En présentiel

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Objectifs

Programme

Cette formation vous aide à améliorer votre propre bien-être et celui de vos collègues. Vous en sortirez avec des actions concrètes à tester

RECONNAÎTRE LES DIFFERENTS RPS
- Connaître et différencier le stress, le harcèlement, la violence psychique, le burn-out, le bore-out et le brown-out
- Identifier les contextes et situations les plus à même de déclencher des RPS chez soi et chez les autres
TROUVER DES AXES D'AMELIORATION AU NIVEAU INDIVIDUEL
- Mettre en oeuvre les stratégiques et attitudes mentales qui libèrent et favorisent la prise de recul : Remplacer « subir » par « agir ».
- Retrouver les équilibres perdus en travaillant sur les éléments à côté du travail
- Trouver des ressources pour améliorer la solution directement sur son poste
- Pratiquer la communication assertive pour échanger avec son supérieur sur des solutions
- Concrétiser les apprentissages de la formation dans le cadre d'un plan d'action individuel.
AMELIORER LE BIEN-ÊTRE AU NIVEAU DE l'EQUIPE
- Découvrir le diagnostic SLAC pour aider un collègue ou l'équipe dans son ensemble
- Proposer des actions pour améliorer le Sens, le Liens, l'Activité ou le Confort Diagnostiquer et le niveau de stress de son équipe
- Proposer de créer ou de revoir certains espaces de discussion