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Ameliorer sa communication - 28H

SC-3M

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 31 - Toulouse
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 09 - Ariège
  • 11 - Aude
  • 12 - Aveyron
  • 30 - Gard
  • 31 - Haute-Garonne
  • 32 - Gers
  • 34 - Hérault
  • 46 - Lot
  • 48 - Lozère
  • 65 - Hautes-Pyrénées
  • 66 - Pyrénées-Orientales
  • 81 - Tarn
  • 82 - Tarn-et-Garonne
Objectifs
  • Renforcer son potentiel personnel
  • Comprendre et pratiquer les mécanismes de l'estime de soi
  • Appréhender sa différence et en tirer une force
  • Augmenter sa confiance en soi
  • Améliorer sa posture et ses techniques de diction
Programme

  • S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
    • Définir estime de soi et confiance en soi
    • Faire le point pour soi-même
  • Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi
    • S'impliquer dans la relation à soi-même
    • Développer une position juste par rapport aux autres
    • Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
    • Exercices de mise en pratique
  • Muscler sa confiance en soi
    • Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
    • Reconnaître ses propres qualités et celles des autres
  • Connaître sa propre photographie assertive
    • Se connaître avec l'autodiagnostic
    • Définir l'assertivité ou affirmation de soi
    • Sortir des comportements limitants
    • Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur
    • Faire son auto-diagnostique
  • Se servir de son ressenti
    • Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
    • Accepter ses émotions,
    • Communiquer en utilisant ses émotions
    • Surmonter son émotivité
    • Activité à distance : Exercices sur la maîtrise de ses émotions

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