Ameliorer sa communication - 28H
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Objectifs
- Renforcer son potentiel personnel
- Comprendre et pratiquer les mécanismes de l'estime de soi
- Appréhender sa différence et en tirer une force
- Augmenter sa confiance en soi
- Améliorer sa posture et ses techniques de diction
Programme
- S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
- Définir estime de soi et confiance en soi
- Faire le point pour soi-même
- Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi
- S'impliquer dans la relation à soi-même
- Développer une position juste par rapport aux autres
- Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
- Exercices de mise en pratique
- Muscler sa confiance en soi
- Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
- Reconnaître ses propres qualités et celles des autres
- Connaître sa propre photographie assertive
- Se connaître avec l'autodiagnostic
- Définir l'assertivité ou affirmation de soi
- Sortir des comportements limitants
- Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur
- Faire son auto-diagnostique
- Se servir de son ressenti
- Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
- Accepter ses émotions,
- Communiquer en utilisant ses émotions
- Surmonter son émotivité
- Activité à distance : Exercices sur la maîtrise de ses émotions
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