Ameliorer sa communication - 21H

SC-3M

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 31 - Toulouse
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 09 - Ariège
  • 11 - Aude
  • 12 - Aveyron
  • 30 - Gard
  • 31 - Haute-Garonne
  • 32 - Gers
  • 34 - Hérault
  • 46 - Lot
  • 48 - Lozère
  • 65 - Hautes-Pyrénées
  • 66 - Pyrénées-Orientales
  • 81 - Tarn
  • 82 - Tarn-et-Garonne
Objectifs
  • Renforcer son potentiel personnel
  • Comprendre et pratiquer les mécanismes de l'estime de soi
  • Appréhender sa différence et en tirer une force
  • Augmenter sa confiance en soi
Programme

  • S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
    • Définir estime de soi et confiance en soi,
    • Faire le point pour soi-même.
  • Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi
    • S'impliquer dans la relation à soi-même,
    • Développer une position juste par rapport aux autres,
    • Renforcer son sentiment de sécurité intérieure.
    • Exercices de mise en pratique.
  • Muscler sa confiance en soi
    • Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance,
    • Reconnaître ses propres qualités et celles des autres.
  • Connaître sa propre photographie assertive
    • Se connaître avec l'autodiagnostic,
    • Définir l'assertivité ou affirmation de soi,
    • Sortir des comportements limitants,
    • Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur.
    • Faire son auto-diagnostique.
  • Se servir de son ressenti
    • Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital,
    • Accepter ses émotions,
    • Communiquer en utilisant ses émotions,
    • Surmonter son émotivité.
    • Activité à distance : Exercices sur la maîtrise de ses émotions.

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