Agir sans stress face a la pression -parcours individualise 100pour-cent sur mesure et a duree variable pour tous les niveaux

Straformation

Non finançable CPF
Tout public
En ligne
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Étudiant
Prix
Nous contacter
Durée
Nous contacter
Localité
En ligne
Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
En savoir plus sur les localités en présentiel
Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 21 - Dijon
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 21 - Côte-d'Or
  • 25 - Doubs
  • 39 - Jura
  • 58 - Nièvre
  • 70 - Haute-Saône
  • 71 - Saône-et-Loire
  • 89 - Yonne
  • 90 - Territoire de Belfort
Objectifs

  • Reconnaître ses sources de contraintes pour opérer efficacement ;

  • Prendre de la distance face à la pression liée aux urgences et au surplus de travail ;

  • Gérer son stress pour mieux répondre aux mauvais agissements ;

  • Se procurer une façon de faire et des outils pour réagir au quotidien.
Programme
Repérer les sources de contraintes

  • Faire le bilan de sa condition ;

  • Analyser les causes de pressions professionnelles ;

  • Identifier les causes et résultats sur son efficacité personnelle et professionnelle ;

  • Contrôler son comportement face aux dangers extérieurs.

Apprendre à opérer efficacement


  • Connaître les bonnes attitudes à adopter ;

  • Réguler et connaître ses marges de manœuvre ;

  • Maîtriser ses émotions face à la surcharge d'activité ;

  • Rester calme et professionnel sur ses responsabilités et les conséquences qui en découlent pour ne pas perdre le contrôle de soi – même.

Prendre ses distances sur la pression


  • S'attribuer des critères de gestion pour mieux diriger l'activité et l'exigence des délais ;

  • Faire un travail d'anticipation avec un meilleur planning qui intègre les périodes difficiles ;

  • Conserver une certaine élasticité pour effectuer des choix justes, appropriés ;

  • Entretenir un rapport de négociations avec son environnement en le prenant compte ;

  • Réfléchir avant d'agir pour mieux gérer certaines situations ;

  • Surpasser les événements en prenant du recul et en anticipant les imprévus ;

  • Se maîtriser face à une pression élevée ;

  • Retenir la procédure du stress dans un contexte de pression répétitive.

Réagir à l'urgence


  • Réagir physiquement en cas d'imprévus ;

  • Employer les bonnes méthodes, prendre les bonnes mesures pour retrouver rapidement sa lucidité ;

  • Dédramatiser les enjeux ;

  • Faire valoir ses droits ;

  • Développer une attitude positive pour ne pas se perturber ;

  • S'approprier les bons outils pour mieux gérer certaines situations ;

  • Intégrer la démarche de prévention ;

  • Identifier les incidents agitateurs de son activité ;

  • Repérer les indices et les signes déclencheurs provoquant le stress ;

  • Mémoriser les renseignements en avance de manière proactive ;

  • S'approprier définitivement la prévention dans son planning et dans ses automatismes habituels.
Ces formations peuvent vous intéresser

Prévenir les risques psychosociaux

CAMBRAI, VALENCIENNES, DOUAI
Centre de formation PROMETHEE FORMATIONS CONSEIL
PROMETHEE FORMATIONS CONSEIL
Non finançable CPF
En centre / En entreprise
Entreprise

Prévenir les risques psychosociaux

SAINT-ÉTIENNE, MASSY, ISTRES ET 93 AUTRE(S) LOCALITÉ(S)
Centre de formation Lexom
Lexom
Non finançable CPF
À distance / En centre / En entreprise
Entreprise

Prévenir les Risques Psychosociaux (RPS)

SAINT-JACQUES-DE-LA-LANDE
Centre de formation M180
Avis du centre
M180
Non finançable CPF
En centre
Salarié en poste / Entreprise

Les formations les plus recherchées

Formation Toulouse Formation Paris Formation Nantes Formation Strasbourg Formation Lille Formation Bordeaux Formation Rennes Formation Montpellier Formation Angers Formation Clermont-Ferrand Formation Développement personnel CPF Formation Développement personnel en ligne Formation Mbsr CPF Formation Mbsr en ligne Formation Gestion des emotions Formation Coach de vie Formation Disc Formation Eloquence Formation Conseiller en insertion professionnelle (cip) Formation Danse-therapie Formation Coaching Formation Relaxologie Formation Prise de parole Formation Gestion du stress Formation Gestion des emotions Paris Formation Coach de vie Paris Formation Disc Paris Formation Coaching Paris Formation Gestion des emotions Toulouse Formation Eloquence Paris Formation Disc Toulouse Formation Confiance en soi Paris Formation Coach de vie Toulouse Formation Gestion des emotions Labège
Haut de page