Accompagner les troubles du sommeil - formation pour professionnels de l-accompagnement et du bien-etre
Soft formations sophrologie & relaxation
Formation pour professionnels de l'accompagnement et du bien-être
Le sommeil est un pilier essentiel de l'équilibre physique et mental. Cette formation en présentiel s'adresse aux professionnels du bien-être, de la relation d'aide et de l'accompagnement (sophrologues, relaxologues, coachs, thérapeutes…) qui souhaitent mieux comprendre les troubles du sommeil et enrichir leur pratique avec des outils concrets et naturels.
Pendant deux jours, vous alternerez apports théoriques, pratiques guidées et échanges autour de cas concrets. Vous découvrirez les principaux troubles du sommeil, leurs causes, et des méthodes adaptées pour accompagner vos clients : sophrologie, relaxation, hygiène du sommeil, respiration, construction de routines.
Comprendre le sommeil
Explorer les rythmes, les cycles et les évolutions du sommeil au fil de la vie.
Se réconcilier avec son sommeil
Lever les croyances erronées et renouer avec une approche plus douce et réaliste du repos.
Connaître les troubles du sommeil
Apnées, insomnies, cauchemars... mieux comprendre pour mieux accompagner.
Retrouver un sommeil naturel
Techniques de relaxation, hygiène de vie, respiration apaisante, visualisations...
Découvrir les techniques de récupération rapide
Sieste flash, micro-pauses, récupération consciente pour limiter la dette de sommeil.
Construire son accompagnement sommeil
Savoir créer des séances personnalisées et transmettre en toute simplicité.
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