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Travailler sur ecran

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Objectifs

- Comprendre les principes de l'ergonomie au poste de travail informatique.

- Apprendre à optimiser son environnement de travail pour favoriser la productivité et le bien-être.

- Acquérir des connaissances sur les normes et les bonnes pratiques en matière d'ergonomie.

- Savoir comment prendre soin de sa santé visuelle lors d'une utilisation prolongée d'écrans.

- Etre conscient des risques liés au travail devant un écran et savoir comment les prévenir 

Programme

1. Introduction

Importance de l'ergonomie au poste de travail informatique.

Objectifs pédagogiques.

2. Santé et Bien-Être au Travail

Répercussions sur la santé.

Facteurs de la posture, du rythme de travail et du stress.

3. Environnement de Travail Idéal

Éléments clés pour le confort et la productivité.

4. Santé Visuelle et Ergonomie

Risques liés à la fatigue oculaire.

5. Prévention des Problèmes de Santé

Les TMS, les RPS, et la gestion du stress.

6. Personnalisation de l'Espace de Travail

Importance de s'adapter à ses besoins.

7. Astuces Ergonomiques

Choix de l'équipement, aménagement de bureau, éclairage, acoustique,

climat, et gestion de l'espace.

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