Prendre soin de soi pour prevenir l-epuisement professionnel

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Objectifs

Objectifs général : Développer des actions de prévention de l'épuisement professionnel, préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à soi, construire un plan d'action personnel.

Objectifs opérationnels

Connaitre les notions de risques psychosociaux, de bien-être au travail et de qualité de vie au travail

Développer une réflexion autour des risques liés à son activité professionnelle

Prendre soin de soi pour préserver son bien-être et sa santé au travail : les apports des neurosciences

Construire son plan d'action

Une formation résolument orientée vers la pratique pour construire un plan d'action personnel

Programme

Nous cheminerons à travers :

Les mécanismes physiologiques et psychologiques

Les notions de risques psychosociaux, de bien-être au travail et de qualité de vie au travail

Repérer les risques liés à son activité professionnelle

Amorcer ou développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle

S'inscrire dans un réseau d'écoute et de soutien

Prendre soin de soi : Comment ? Quand ?

Construire un plan d'action

La formatrice propose des méthodes de pédagogie active, permettant d'apprendre avec plaisir, par les jeux, les émotions, le mouvement, en alternant par exemple :

des apports théoriques et des partages d'expériences,

des travaux, seul ou en groupe (en salle réelle ou virtuelle),

des pratiques d'activités ou des jeux de coopération,

des visionnages de vidéos, des projections de situations professionnelles,

la présentation d'ouvrages et de matériel pédagogiques...

Lors de courtes pauses, sont proposés : des exercices physiques, de la musique, du chant, ou d'autres surprises, pour se détendre et être pleinement disponible pour la formation.

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