Prendre en charge la rumination mentale et les inquietudes avec la TCC sante mentale

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Objectifs

Comprendre l'approche processuelle
Connaître la conceptualisation et les modèles propres aux pensées répétitives négatives
Être capable de repérer, d'évaluer et d'établir la ligne de base des pensées répétitives négatives
Être capable de réaliser l'analyse fonctionnelle et de personnaliser le plan de traitement
Être capable de modifier les réponses aux PRN
Être capable d'entraîner au mode de pensée concret
Être capable de modifier les éléments déclencheurs
Être capable de restructurer les croyances métacognitives
Être capable de développer l'autocompassion

Programme

1 - Comprendre l'approche processuelle et les modèles sous-jacents aux pensées répétitives négatives

L'approche processuelle transdiagnostique

Les pensées répétitives négatives

La théorie de l'écart des buts

La théorie du mode de traitement

Le modèle cognitivo-comportemental du développement et du maintien des PRN
.
2 - Évaluation et mesure de la ligne de base

Les entretiens cliniques et les échelles psychométriques

Le journal d'auto-observation des pensées répétitives négatives

Cas pratique : Présentation du cas de Xavier
Cas pratique : Utilisation du journal d'auto-observation des pensées répétitives négatives
Cas pratique : Présentation des consignes d'utilisation du journal d'auto-observation des PRN
Cas pratique : Utilisation du relevé d'activités quotidienne
Mini CERTS
PSWQ
PTQ
RRS

3 - Analyse fonctionnelle

La grille ABC
Cas pratique : Analyse fonctionnelle – exemple 1
Cas pratique : Analyse fonctionnelle – exemple 2
Analyse Fonctionnelle ABC
Fiche récapitulative analyse fonctionnelle
La grille CUDOS
Cas pratique : Analyse fonctionnelle et grille CUDOS
Grille d'analyse fonctionnelle CUDOS
Quiz

4 - Modifier les pensées répétitives négatives

La psychoéducation

L'arbre de décision
Cas pratique : L'arbre de décision

5 - Méthode de résolution de problèmes

Techniques de résolution de problèmes
Entraînement à la pensée concrète
Script d'entraînement à la pensée concrète
Cas pratique : entraînement à la pensée concrète
Fiche récapitulative
Quiz

6 - Modifier les contingences environnementalesCas pratique : Activation comportementale
Fiche récapitulative
Bibliographie 5.a
Quiz

7 - Restructurer les croyances métacognitives

Le questionnement socratique, la restructuration cognitive et la balance décisionnelle
Cas pratique : Restructurer les croyances métacognitives

8 - Développer son auto-compassion

Exercices pour développer son auto-compassion
Cas pratique : Exercice de décentration pour développer son auto-compassion

9 - Exercices et fiches à télécharger

Évaluez vos connaissances acquises tout le long de votre formation (QCM), téléchargez et imprimez toutes les fiches récapitulatives.

Vous êtes maintenant un.e expert.e des ruminations mentales !