Manager son stress et celui des autres
Nicomak
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Objectifs
Savoir se manager et manager son équipe face au stress
- Être capable de prévenir les situations de stress
- Être capable d'analyser en amont et en aval les situations de stress
- Comprendre ses motifs personnels de stress et ceux des collègues
Programme
RECONNAÎTRE LE STRESS, CONTRÔLER SES ÉMOTIONS
MANAGER EN SITUATIONS TENDUES
COMPRENDRE LA DIMENSION INDIVIDUELLE DU STRESS
(Toutes nos formations peuvent avoir lieu partout en France selon vos besoins et vos disponibilités)
- Connaître les mécanismes du stress et identifier ses indicateurs
- Découvrir et pratiquer différentes méthodes de relaxation utilisables dans un quotidien professionnel.
- Comprendre et utiliser les émotions
- Mettre en œuvre les stratégiques et attitudes mentales qui libèrent et favorisent la prise de recul : Remplacer « subir » par « agir ».
MANAGER EN SITUATIONS TENDUES
- Découvrir des leviers d'action constructifs pour soi et pour son équipe.
- Développer l'intelligence émotionnelle dans les relations interpersonnelles.
- Concrétiser les apprentissages du séminaire dans le cadre d'un plan d'action individuel.
COMPRENDRE LA DIMENSION INDIVIDUELLE DU STRESS
- Diagnostiquer et le niveau de stress de son équipe
- Comprendre son rôle de manager et son impact
- Découvrir les stratégies mentales pour sortir du stress
(Toutes nos formations peuvent avoir lieu partout en France selon vos besoins et vos disponibilités)
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