Initiation et sensibilisation a la gestion du stress
Centre de formation Elisabeth breton
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Étudiant
En présentiel
Nous contacter
300 €
Localité
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
Objectifs
Comprendre les mécanismes du stress et acquérir des connaissances sur son propre fonctionnement face au stress. A partir de cette connaissance, le participant apprend à mieux gérer ses émotions, à mieux prendre soin de lui afin d'améliorer ses capacités physique et mental, avec des outils cognitifs simples et concrets.
Programme
Définition du stress, comprendre les mécanismes du stress, rôle du système nerveux et hormonal.
Les échelles du stress.
L'axe du stress et les circuits neuro-hormonaux, rôle du thalamus, topographie corticale.
Conséquences du stress, l'impact du stress sur le corps et la psyché.
Les troubles fonctionnels dus au stress. Le stress aigue et le stress chronique.
Les hormones du stress.
Le circuit de récompense, les hormones du bien-être.
Le potentiel cognitif.
Les techniques de relaxation.
Les échelles du stress.
L'axe du stress et les circuits neuro-hormonaux, rôle du thalamus, topographie corticale.
Conséquences du stress, l'impact du stress sur le corps et la psyché.
Les troubles fonctionnels dus au stress. Le stress aigue et le stress chronique.
Les hormones du stress.
Le circuit de récompense, les hormones du bien-être.
Le potentiel cognitif.
Les techniques de relaxation.
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Ces formations peuvent vous intéresser
PUTEAUX
À distance / En centre / En entreprise
Salarié en poste / Demandeur d'emploi / Entreprise
Finançable CPF
1500 €
Avis du centre
NOISIEL, JUVIGNAC…
À distance / En centre / En entreprise
Entreprise
Non finançable CPF
916 €
LAGNY-SUR-MARNE…
À distance / En centre / En entreprise
Entreprise
Non finançable CPF
1350 €
TOULOUSE
En centre / En entreprise
Salarié en poste / Entreprise
Non finançable CPF
1200 €
À DISTANCE
Entreprise
Non finançable CPF
1800 €
Les formations les plus recherchées
Formation Toulouse
Formation Paris
Formation Nantes
Formation Saint-Étienne
Formation Lille
Formation Bordeaux
Formation Strasbourg
Formation Rennes
Formation Montpellier
Formation Angers
Formation Développement personnel CPF
Formation Développement personnel en ligne
Formation Gestion des emotions CPF
Formation Gestion des emotions en ligne
Formation Disc
Formation Eloquence
Formation Danse-therapie
Formation Mbsr
Formation Coaching
Formation Relaxologie
Formation Prise de parole
Formation Confiance en soi
Formation Gestion du stress
Formation Gestion des conflits
Formation Eloquence Saint-Étienne
Formation Eloquence Paris
Formation Gestion des emotions Paris
Formation Eloquence Toulouse
Formation Eloquence Nice
Formation Eloquence Lille
Formation Eloquence Lyon
Formation Eloquence Strasbourg
Formation Eloquence Dijon
Formation Eloquence Grenoble