Hatha yoga
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Objectifs
Objectif 1 : Introduire les connaissances théorique de base
Objectif 2 : Préparer l'environnement d'une séance de yoga
Objectif 3: Animer une séance de yoga
Objectif 2 : Préparer l'environnement d'une séance de yoga
Objectif 3: Animer une séance de yoga
Programme
Comprendre l'anatomie et connaître le vocabulaire associé afin d'indiquer les bénéfices physiologiques potentiels et les contre-indications
Connaître, exécuter et construire l'ensemble des Asanas (65 postures étudiées) et les noms en sanskrit
études des textes sacrés et connaissances de bases de l'histoire du yoga et des grands courants de l'hindouisme.
Connaitre l'alignement des postures de yoga et celles des élèves en respectant l'anatomie.
Maîtriser les outils du yoga pour adapter la pratique à l'élève. ( bloc, bolster, sangles)
Marketing yoga
Pratiquer les postures de yoga et les contre-indications
Appliquer les séquences et les ajustements ainsi que les variantes
Être capable de séquencer et transmettre des séances de Yoga adaptées aux différents besoins
Expliquer et pratiquer le pranayama, chant, mantra, Mudra
Manuel de formation , travail en binôme, exercices théoriques et pratiques,
accompagnement par groupe Fb et WhatsApp (pendant et après la formation).
Connaître, exécuter et construire l'ensemble des Asanas (65 postures étudiées) et les noms en sanskrit
études des textes sacrés et connaissances de bases de l'histoire du yoga et des grands courants de l'hindouisme.
Connaitre l'alignement des postures de yoga et celles des élèves en respectant l'anatomie.
Maîtriser les outils du yoga pour adapter la pratique à l'élève. ( bloc, bolster, sangles)
Marketing yoga
Pratiquer les postures de yoga et les contre-indications
Appliquer les séquences et les ajustements ainsi que les variantes
Être capable de séquencer et transmettre des séances de Yoga adaptées aux différents besoins
Expliquer et pratiquer le pranayama, chant, mantra, Mudra
Manuel de formation , travail en binôme, exercices théoriques et pratiques,
accompagnement par groupe Fb et WhatsApp (pendant et après la formation).
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