Gestion du stress par les neurosciences
Aurélie Griveau
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
Nous contacter
Durée
Nous contacter
Localité
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
Objectifs
Identifier l'état de stress
Comprendre le sens des mécanismes corporels et mentaux liés au stress
Mesurer sa stressabilité sur une situation concrète
Changer sa perception d'une situation pour retrouver clarté et bien-être
Programme
Demi-journée:
Repenser le stress à la lumière des découvertes en neurosciences. Notions sur le fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Les "modes mentaux" définis par J. Fradin
Notion de stressabilité. Évaluer sa stressabilité à l'aide d'une échelle donnée (EEMM). Comprendre le rapport entre l'état physiologique, et la capacité à réfléchir et agir
Se familiariser avec les paramètres du mode mental "préfrontal". Apprendre à questionner pour optimiser sa perception d'une situation
Outils complémentaires: exercices de respiration
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Ces formations peuvent vous intéresser
Les formations les plus recherchées
Lyon
Toulouse
Marseille
Montpellier
Paris
Bordeaux
Dijon
Mâcon
Nantes
Rennes
Développement personnel CPF
Développement personnel en Ligne
Gestion des emotions
Gestion des emotions CPF
Gestion des emotions en Ligne
Mbsr
Gestion du stress
Bilan de compétences
Disc
Coach de vie
Eloquence
Conseiller en insertion professionnelle (cip)
Danse-therapie
Therapie familiale
Coaching
Gestion des emotions Paris
Gestion du stress La Rochelle
Mbsr Toulouse
Mbsr Saint-Nazaire
Gestion du stress Poitiers
Gestion des emotions Nanterre
Gestion des emotions Créteil
Gestion du stress Niort
Mbsr Muret
Mbsr Blagnac