Gestion du stress au travail les outils cognitifs- comportementaux et emotionnels

SYMBIOFI

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  • 02 - Aisne
  • 59 - Nord
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  • 62 - Pas-de-Calais
  • 80 - Somme
Objectifs
Proposer une méthode, issue des thérapies comportementales et cognitives (TCC), pour identifier les facteurs individuels et collectifs du stress professionnel et proposer des interventions d'amélioration de la qualité de vie au travail.

 
Programme

  • Découvrir les différents outils de gestion du stress.

  • Pratiquer par soi-même la boîte à outils d'exercices.

  • Savoir appliquer les exercices afin de réduire les tensions, faciliter la récupération, optimiser les performances de concentration, d'attention et de communication utiles au travail et dans la vie personnelle pour améliorer le bien-être et la qualité de vie au quotidien et protéger la santé.

  • Connaitre le déroulement du protocole structuré en 7 étapes.

  • Informer sur les différentes thématiques proposées.
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