Gestion du stress
Sabine BRETON
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
Nous contacter
Durée
Nous contacter
Niveau visé
Non diplômante
Localité
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
Objectifs
Objectifs de la Formation
- Comprendre
et détecter les sources de stress au quotidien - Identifier les facteurs qui contribuent à cet état
- Développer ses ressources personnelles pour y faire face
- S'initier aux techniques permettant de limiter l'emprise du stress
- Acquérir les méthodes de gestion du stress dans la vie professionnelle : l'importance de la respiration
Programme
1/ LE STRESS
- Définition du stress
- Causes et conséquences du stress professionnel : repérer les signaux d'alarme
- Évaluer son niveau de stress : grille d'auto évaluation
- Exercices pratiques de sophrologie : apprendre à respirer
2/ LES ATTITUDES
- Gérer son stress dans le milieu professionnel : construire un plan d'action pour prévenir le stress
- Développer une bonne vision de soi et s'affirmer pour s'adapter aux différentes situations
- Définir des objectifs personnels réalistes et une vision à long terme
- Exercices pratiques de sophrologie : Prendre du recul face au stress
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Ces formations peuvent vous intéresser
Les formations les plus recherchées
Lyon
Toulouse
Marseille
Montpellier
Paris
Bordeaux
Dijon
Mâcon
Nantes
Rennes
Développement personnel CPF
Développement personnel en Ligne
Coach de vie
Coach de vie CPF
Coach de vie en Ligne
Gestion des emotions
Disc
Leadership
Bilan de compétences
Eloquence
Mbsr
Prise de parole
Gestion du stress
Gestion des conflits
Conseiller en insertion professionnelle (cip)
Coach de vie Paris
Disc Paris
Gestion des emotions Paris
Leadership Paris
Leadership Évry-Courcouronnes
Gestion des emotions Évry-Courcouronnes
Disc Évry-Courcouronnes
Coach de vie Évry-Courcouronnes
Coach de vie Mantes-la-Ville
Disc Mantes-la-Ville