1. Qu'est-ce que le temps ?
Êtes-vous un bon gestionnaire du temps ?
Quels sont les avantages de bien gérer son temps ?
Les effets d'une mauvaise gestion du temps
Comprendre la structure chronobiologique du temps
2. Lois et principes de la gestion de temps
Loi de laborit
Loi de fraisse
Loi de murphy
Loi de parkinson
Loi d'illich
Loi de taylor
Loi de pareto
3. Comprendre les émotions
Les émotions et leur rôle
L'impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations
Le control de l'émotion
Le stress
Identifier et accepter ses émotions
Exprimer et partager ses émotions
Savoir adopter un comportement d'action positive
4. Causes de perte de temps
Les pertes de temps
Les voleurs de temps
5. La gestion du temps par les objectifs
Identification des objectifs personnels
Identification des objectifs professionnelles
Connaître sa période de productivité
6. La gestion du temps en milieu professionnel
Les techniques d'organisation du travail
Méthode nerac/qqcoqp
7. Les outils de gestion du temps
Agenda papier ou électronique
Le temps maîtrisable
La planification
Ma liste des priorités
Comment diviser ses tâches ?