Gerer son stress en situation professionnelle

DEFI

Non finançable CPF

Tout public

Présentiel

Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Étudiant

Prix

Nous contacter

Durée

Nous contacter

Localité

En présentiel

Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.

Objectifs

En particulier, vous apprendrez à identifier vos sources de stress afin de mieux les anticiper et les canaliser. Pour faire face au stress, vous découvrirez notamment des mécanismes de défense à adopter et des rituels de relaxation à intégrer au quotidien. Vous apprendrez à utiliser une communication bienveillante dans les situations génératrices de stress.

• Situer la notion de stress dans le contexte de l'activité professionnelle d'accueillant
• Identifier les situations stressantes liées à son activité professionnelle
• Mettre en place les techniques simples de gestion des situations professionnelles stressantes
• Adapter son mode de relation aux autres, enfants et familles grâce à l'acquisition de technique

Programme

I. Le stress qu'est-ce que c'est ? : 2h30
- Définition
- Les différents types de stress
- Les mécanismes associés

II. Les différents états de stress : 2h
- Les différents états de stress
- Ses causes
- Ses conséquences

III. Le stress en situation professionnelle : 2h30
- Impact sur l'accompagnement et la qualité
- Connaitre ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress

IV. Comment calmer le stress ? : 2h
- Les mécanismes de défense
- Les mécanismes d'adaptation

V. Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress : 4h30
- La communication bienveillante
- Différentes technique de relaxation
- Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation

X. Evaluation des acquis : 30 min
- Quiz en début de formation
- Quiz en fin de formation