Etre a l-aise en situations de stress -GS PS 02
Ateliers Ressource
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
Nous contacter
Durée
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Niveau visé
Non diplômante
Localité
En présentiel
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Objectifs
Gagner en sérénité et en efficacité et
répondre positivement aux nombreux stress de la vie professionnelle ;
Comprendre les mécanismes du stress ;
Appliquer méthodes ou réflexes pour faire
face aux pressions professionnelles ;
Développer sa propre stratégie de gestion du
stress ;
Améliorer sa maîtrise émotionnelle en
situation stressante ;
Mobiliser ses ressources individuelles ;
Récupérer rapidement.
Programme
1 / Évaluer ses réactions face au stress
2 / Apprendre à se détendre physiquement,
émotionnellement et intellectuellement
3 / Développer la confiance en soi et agir
avec efficacité
4 / Définir et mettre en œuvre sa stratégie
de réussite
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