Du stress a l-energie positive

Chambre de Commerce et d'Industrie de la Haute-Savoie (CCI formation)

Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Étudiant
Prix
Nous contacter
Durée
Nous contacter
Localité
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
En savoir plus sur les localités en présentiel
Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 74 - Annecy
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 01 - Ain
  • 03 - Allier
  • 07 - Ardèche
  • 15 - Cantal
  • 26 - Drôme
  • 38 - Isère
  • 42 - Loire
  • 43 - Haute-Loire
  • 63 - Puy-de-Dôme
  • 69 - Rhône
  • 73 - Savoie
  • 74 - Haute-Savoie
Objectifs
A l'issue de la formation, vous serez en mesure :

  • D'identifier le mécanisme du stress et ses différentes formes (Fuite-angoisse, Lutte-agressivité, Inhibition-découragement)

  • De repérer les manifestations mentales, émotionnelles et physiques pour mieux les prévenir et les gérer.

  • D'identifier ce qui met en réactivité/stress dans les situations difficiles

  • D'aller vers plus de sérénité par des techniques psychocorporelles simples

  • D'adopter un état d'esprit clair et ouvert devant les situations stressantes.

  • De mettre en place une stratégie vous permettant de renforcer votre résistance au stress, vous sentir plus en forme, disponible et efficace.
Programme
Connaître et reconnaître le stress

  •  

  • Définir le stress.

  • Repérer le mécanisme physiologique du stress, ainsi que nos propres signaux d'alerte.

  • Repérer les niveaux de stress.

  • Identifier les causes, bénéfices et conséquences de notre stress.

  • Connaître les étapes du changement et les vécus associés.

  • Se réapproprier la responsabilité de notre vécu pour être en mesure de mieux apprivoiser et gérer nos réactions.
Utiliser des techniques simples pour mieux gérer le stress 


  • Utiliser des méthodes corporelles : respiration, relaxation, mouvements, appliquées aux situations professionnelles et personnelles.

  • Utiliser des méthodes cognitives : visualisations relaxantes, concentration,…

  • Identifier et repositionner nos comportements sous stress, notamment en situation professionnelle


Développer une stratégie efficace pour renforcer vos capacités à prévenir et gérer le stress


  • Identifier les changements à apporter à notre art de vivre et dans nos agissements professionnels

Envie d’en savoir plus sur cette formation ?

Documentez-vous sur la formation

Ces formations peuvent vous intéresser

La gestion du stress en milieu professionnel

NARBONNE, LYON, VIRIAT ET 93 AUTRE(S) LOCALITÉ(S)
Centre de formation Lexom
Lexom
Non finançable CPF

916 €

À distance / En centre / En entreprise
Entreprise

Gestion du Stress et des Conflits

NANTES, VERSAILLES, CHÂTEAUROUX ET 91 AUTRE(S) LOCALITÉ(S)
Centre de formation Formasuite
Avis du centre
Formasuite
Non finançable CPF

990 €

En centre / En entreprise
Salarié en poste / Entreprise

Comprendre et gérer le stress

LAGNY-SUR-MARNE, LILLE, LYON ET 2 AUTRE(S) LOCALITÉ(S)
Centre de formation ZEN-KONCEPT Formation
ZEN-KONCEPT Formation
Non finançable CPF

1350 €

À distance / En centre / En entreprise
Entreprise

Gestion du stress et des conflits : améliorer sa communication pour gérer ses émotions

PARIS 1ER, PARIS 17E
Centre de formation Actenco
Actenco
Non finançable CPF

800 €

À distance / En centre / En entreprise
Entreprise

Media training : Choix des mots, de la bonne attitude et gestion du stress face aux médias

TOULOUSE
Centre de formation Institut Supérieur de Journalisme de Toulouse
Institut Supérieur de Journalisme de Toulouse
Non finançable CPF

1200 €

En centre / En entreprise
Salarié en poste / Entreprise

Gérer son stress et libérer son potentiel

NANTES
Centre de formation 2B Live
2B Live
Non finançable CPF

450 €

En centre / En entreprise
Salarié en poste / Demandeur d'emploi / Entreprise

Les formations les plus recherchées

Formation Toulouse Formation Paris Formation Nantes Formation Strasbourg Formation Lille Formation Bordeaux Formation Rennes Formation Montpellier Formation Angers Formation Clermont-Ferrand Formation Développement personnel CPF Formation Développement personnel en ligne Formation Gestion des emotions CPF Formation Gestion des emotions en ligne Formation Coach de vie Formation Disc Formation Eloquence Formation Conseiller en insertion professionnelle (cip) Formation Danse-therapie Formation Mbsr Formation Coaching Formation Relaxologie Formation Prise de parole Formation Gestion du stress Formation Gestion des emotions Paris Formation Coach de vie Paris Formation Disc Paris Formation Coaching Paris Formation Gestion des emotions Toulouse Formation Eloquence Paris Formation Disc Toulouse Formation Confiance en soi Paris Formation Coach de vie Toulouse Formation Gestion des emotions Labège

Quelle est votre situation ?

Haut de page