La pratique régulière de la méditation de pleine conscience (ou Mindfulness) est un outil fondamental et simple qui permet une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, et qui tout naturellement facilite l'épanouissement personnel et une meilleure santé. Chaque individu peut alors mieux définir ses objectifs personnels et professionnels et les atteindre. L'utilisation de ces techniques permet, dans un premier temps, une approche personnelle et un travail sur soi, dans un deuxième temps elle facilite le partage de ces expériences et recherches avec l'entourage personnel et professionnel. Depuis le début des années 2000, la pratique de la méditation Mindfulness s'est progressivement imposée à notre société, pour devenir un outil majeur dans le monde de l'entreprise et dans les établissements de santé.