Developper son assertivite

AMI Coach

Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
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Prix
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Durée
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Niveau visé
Non diplômante
Localité
En présentiel
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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 76 - Le Havre
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 14 - Calvados
  • 27 - Eure
  • 50 - Manche
  • 61 - Orne
  • 76 - Seine-Maritime
Objectifs
  • Se familiariser et s'approprier les techniques permettant de s'affirmer dans le respect de soi et des autres
  • Avoir plus d'assurance dans sa vie professionnelle
  • Identifier ses ressources, les activer
  • Savoir être présent à soi, aux autres
  • Oser dire, oser faire     
Programme
Jour 1
  • Définir la confiance, l'estime de soi et l'affirmation de soi
  • Clarifier les situations qui posent problème
  • Repérer et se débarrasser de ses peurs, de ses croyances limitantes
  • Déchiffrer et utiliser ses émotions
  • Comprendre les bases d'une relation constructive et respectueuse
  • Expérimenter l'assertivité sans agresser

Jour 2

  • Comprendre ses comportements et ceux des autres
  • Donner et recevoir des feed-back et des signes de reconnaissances
  • Renforcer ses capacités d'écoute active, de reformulation et d'affirmation.
  • Apprendre à dire non sans culpabiliser
  • Savoir définir un objectif
  • S'entrainer avec des mises en situation issues de cas concrêts ou imaginés

Bilan, plan d'action individuel et évaluation de la formation

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