▷ Offre de Formation Developpement personnel et professionnel avec Solucoach

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Niveau visé

Non diplômante

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Objectifs

Saisir l'importance du développement personnel dans le contexte professionnel, avec une compréhension approfondie de son impact sur la réussite professionnelle.

Mettre en œuvre des compétences pratiques en gestion du temps, gestion du stress, affirmation de soi, prise de décision et communication interpersonnelle, renforçant ainsi leur efficacité professionnelle.

Cultiver une attitude créative et positive, favorisant des solutions innovantes et des relations professionnelles harmonieuses au sein de leur environnement de travail.

Intégrer de manière significative la pleine conscience dans leur quotidien professionnel, améliorant ainsi leur bien-être, leur concentration et leur capacité à gérer le stress lié au travail.

Élaborer une vision professionnelle claire, tout en établissant des objectifs à long terme, et évaluer leurs progrès pour ajuster de manière proactive leur plan de développement personnel.

Programme

Programme
Session 1. Introduction au Développement Personnel

Présentation des concepts de développement personnel, réflexion individuelle sur les domaines à améliorer et définition d'objectifs SMART pour la formation.
Session 2. Gestion du Temps et Organisation Personnelle

Techniques de planification et de priorisation, application pratique à travers des exercices de gestion du temps, discussion sur l'impact de la gestion du temps sur le bien-être.
Session 3. Gestion du Stress et Maîtrise de Soi

Compréhension du stress et de ses effets, techniques de relaxation et de maîtrise de soi, application des techniques dans des scénarios professionnels.
Session 4. Confiance en Soi et Affirmation de Soi

Développement de la confiance personnelle, formation à l'affirmation de soi, exercices pratiques pour renforcer la confiance en soi.
Session 5. Intelligence Emotionnelle

Introduction à l'intelligence émotionnelle, exercices pour développer l'intelligence émotionnelle, application dans des situations professionnelles.
Session 6. Prise de décision

Comment identifier les différents aspects à prendre en compte dans une prise de décision, prévoir les impacts directs et indirects, et opérer un choix éclairé.
Session 7. Développement de la Créativité

Techniques de libération de la créativité, exercices pratiques de brainstorming, application de la créativité dans le contexte professionnel.
Session 8. Mindfulness et Bien-être au Travail

Introduction à la pleine conscience, pratique de la pleine conscience, application dans la gestion du stress et la concentration.
Session 9. Communication Interpersonnelle

Principes de communication efficace et Communication Non Violente,, exercices pratiques de communication, gestion des conflits et feedback constructif.
Session 10. Estime de soi

Formation à l'affirmation de soi, apprendre à dire non, exercices pratiques pour renforcer la confiance en soi : Prise de parole en public.
Session 11. Vision et Objectifs Professionnels

Réflexion sur les aspirations professionnelles, élaboration d'une vision professionnelle, fixation d'objectifs à court et long terme.
Session 12. Suivi et Évaluation

Mettre en place des mécanismes de suivi post-formation et encourager l'intégration des apprentissages dans la vie professionnelle quotidienne