Réduire le stress pour accueillir de nouvelles informations
pratiquer des exercices corporels
comprendre les effets du stress et leurs effets bloquants
apprendre à se relâcher
utiliser des rituels

Réduire le jugement pour ouvrir les possibles
appréhender les effets du jugement
pratiquer des exercices sans jugement
s'habituer à la nouveauté, à la perte de repères

Rechercher de nouvelles ressources au niveau individuel
utiliser le corps en mouvement
poser une intention
pratiquer l'écriture libre et le dessin instantané
s'habituer à sortir de ses schémas habituels
percevoir le potentiel des apports des autres

Etre créatif en groupe
créer un mandala holistique
distinguer les valeurs, les stratégies et les activités
changer de rôle dans une situation donnée pour défaire les enjeux de pouvoir
apprendre une méthode de feedback bienveillante

Expérimenter, observer et recycler
utiliser le cycle RSVP
développer le témoin intérieur
apprendre un modèle de communication en 3 niveaux
tenir un carnet de bord

Utiliser des méthodes favorisant la créativité
créer son propre récit
animer vos prises de note
respecter votre rythme corporel
activer la mémoire du futur.