Bien-etre et resilience -Soft Skills

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Objectifs

  • Comprendre et gérer l'éco-anxiété

  • Développer son intelligence émotionnelle

  • Adopter une posture de facilitateur pour stimuler l'intelligence collective

  • Identifier et prévenir le stress chronique et le burnout

  • Développer sa résilience individuelle et collective

  • Mieux travailler en mode hybride, avec autonomie et équilibre
Programme
Module 1 : Combattre l'éco-anxiété

  • Comprendre l'éco-anxiété : origines et manifestations

  • Gérer l'éco-anxiété : techniques de gestion émotionnelle

  • Passer à l'action : s'engager avec sens
Module 2 : Développer son intelligence émotionnelle


  • Importance de l'intelligence émotionnelle (QE)

  • Développer des compétences de communication empathique

  • Surmonter les obstacles émotionnels au quotidien
Module 3 : L'art de la facilitation d'ateliers d'intelligence collective


  • Introduction à la posture de facilitateur

  • Préparer et structurer un atelier collaboratif

  • Garder l'équipe engagée et créative
Module 4 : Mieux gérer son stress


  • Introduction à la gestion du stress

  • Identifier les sources de stress et y faire face

  • Développer la résilience comme réponse durable
Module 5 : Prévenir le burnout


  • Causes et signaux d'alerte du burnout

  • Prévenir et agir à temps

  • Stratégies durables d'équilibre de vie et d'auto-soin
Module 6 : Résilience


  • Définition et enjeux de la résilience

  • Compétences clés pour développer sa résilience personnelle

  • Cultiver une mentalité de croissance et l'auto-soin
Module 7 : Travailler efficacement en mode hybride


  • Définir son cadre et ses règles de fonctionnement

  • Gérer efficacement son temps et rester motivé

  • Maintenir les liens sociaux et une bonne communication

  • Protéger son équilibre vie pro/perso et droit à la déconnexion
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