Apprendre a prendre SOIN DE SOI

CRFPE : Centre Régional de Formation des Professi

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 59 - Lille
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 02 - Aisne
  • 59 - Nord
  • 60 - Oise
  • 62 - Pas-de-Calais
  • 80 - Somme
Objectifs

  • Identifier les sources de stress au quotidien

  • Se connecter à ses besoins personnels et apprendre à les défendre

  • Développer des outils ressources pour prendre soin de soi
Programme

  • Identification des situations perçues comme stressantes et ses modes de manifestation du stress pour chacun

  • Identification des différentes contraintes liées à la pratique du métier : posturales, mentales, liées à l'environnement physique et organisationnel...

  • Les conséquences du stress à court, moyen et long terme

  • Repérage et mise en œuvre des ressources individuelles et collectives pour prévenir et gérer les situations stressantes

  • Exercices de relaxation, de respiration, de visualisation positive...

  • L'assertivité dans la communication en équipe, avec les enfants et avec les parents

  • Les gestes et postures appropriées

  • Organisation des groupes d'enfants

  • Jeux et activités qui favorisent le calme et la sérénité

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