Apprendre a prendre SOIN DE SOI
CRFPE : Centre Régional de Formation des Professi
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
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Durée
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Niveau visé
Non diplômante
Localité
En présentiel
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Objectifs
- Identifier les sources de stress au quotidien
- Se connecter à ses besoins personnels et apprendre à les défendre
- Développer des outils ressources pour prendre soin de soi
Programme
- Identification des situations perçues comme stressantes et ses modes de manifestation du stress pour chacun
- Identification des différentes contraintes liées à la pratique du métier : posturales, mentales, liées à l'environnement physique et organisationnel...
- Les conséquences du stress à court, moyen et long terme
- Repérage et mise en œuvre des ressources individuelles et collectives pour prévenir et gérer les situations stressantes
- Exercices de relaxation, de respiration, de visualisation positive...
- L'assertivité dans la communication en équipe, avec les enfants et avec les parents
- Les gestes et postures appropriées
- Organisation des groupes d'enfants
- Jeux et activités qui favorisent le calme et la sérénité
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