Offre de Formation Préserver sa santé en travaillant en horaires atypiques avec Perform&Bien | MaFormation.fr
Perform&Bien

Préserver sa santé en travaillant en horaires atypiques

Perform&Bien

Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Étudiant
Modalités
En présentiel
Durée
7 h en présentiel
Prix
190 €
Taux de réussite
100%

Le plus de la formation

Amélioration de santé - Récupération physique - Réduction des risques professionnels

Localité

En présentiel

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 50 - Bréhal
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 01 - Ain
  • 02 - Aisne
  • 03 - Allier
  • 04 - Alpes-de-Haute-Provence
  • 05 - Hautes-Alpes
  • 06 - Alpes-Maritimes
  • 07 - Ardèche
  • 08 - Ardennes
  • 09 - Ariège
  • 10 - Aube
  • 11 - Aude
  • 12 - Aveyron
  • 13 - Bouches-du-Rhône
  • 14 - Calvados
  • 15 - Cantal
  • 16 - Charente
  • 17 - Charente-Maritime
  • 18 - Cher
  • 19 - Corrèze
  • 21 - Côte-d'Or
  • 22 - Côtes-d'Armor
  • 23 - Creuse
  • 24 - Dordogne
  • 25 - Doubs
  • 26 - Drôme
  • 27 - Eure
  • 28 - Eure-et-Loir
  • 29 - Finistère
  • 2A - Corse-du-Sud
  • 2B - Haute-Corse
  • 30 - Gard
  • 31 - Haute-Garonne
  • 32 - Gers
  • 33 - Gironde
  • 34 - Hérault
  • 35 - Ille-et-Vilaine
  • 36 - Indre
  • 37 - Indre-et-Loire
  • 38 - Isère
  • 39 - Jura
  • 40 - Landes
  • 41 - Loir-et-Cher
  • 42 - Loire
  • 43 - Haute-Loire
  • 44 - Loire-Atlantique
  • 45 - Loiret
  • 46 - Lot
  • 47 - Lot-et-Garonne
  • 48 - Lozère
  • 49 - Maine-et-Loire
  • 50 - Manche
  • 51 - Marne
  • 52 - Haute-Marne
  • 53 - Mayenne
  • 54 - Meurthe-et-Moselle
  • 55 - Meuse
  • 56 - Morbihan
  • 57 - Moselle
  • 58 - Nièvre
  • 59 - Nord
  • 60 - Oise
  • 61 - Orne
  • 62 - Pas-de-Calais
  • 63 - Puy-de-Dôme
  • 64 - Pyrénées-Atlantiques
  • 65 - Hautes-Pyrénées
  • 66 - Pyrénées-Orientales
  • 67 - Bas-Rhin
  • 68 - Haut-Rhin
  • 69 - Rhône
  • 70 - Haute-Saône
  • 71 - Saône-et-Loire
  • 72 - Sarthe
  • 73 - Savoie
  • 74 - Haute-Savoie
  • 75 - Paris
  • 76 - Seine-Maritime
  • 77 - Seine-et-Marne
  • 78 - Yvelines
  • 79 - Deux-Sèvres
  • 80 - Somme
  • 81 - Tarn
  • 82 - Tarn-et-Garonne
  • 83 - Var
  • 84 - Vaucluse
  • 85 - Vendée
  • 86 - Vienne
  • 87 - Haute-Vienne
  • 88 - Vosges
  • 89 - Yonne
  • 90 - Territoire de Belfort
  • 91 - Essonne
  • 92 - Hauts-de-Seine
  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 94 - Val-de-Marne
  • 95 - Val-d'Oise
Certifications
Certification Qualiopi Qualiopi
Objectifs
  1. Comprendre les mécanismes biologiques mis en jeu lors l’on travaille en horaires atypiques et les conséquences sur la santé et le bien-être
  2. Connaitre les solutions qui permettent de limiter ces conséquences
  3. Être capable de choisir des mesures qui conviennent  à ma situation personnelle
Programme
  1. Horaires atypiques, de quoi parle-t-on ?
    Définition
    Impact sur la santé et le bien-être
  2. Tordons le cou aux idées reçues
    Dormir, une perte de temps ?
    Se nourrir, après tout, il me faut de l’énergie !
    Bouger, et oui, toute la journée
    Et quelques autres pistes
  3. Adaptons à chaque situation
    Mieux me connaître
    Tests et questionnaires
    Chacun son horaire, chacun ses solutions
     Mise à disposition de ressources adaptées
     
    Mise en place de solutions pratiques
    Relaxation
    Sieste flash
    Acupression

Les participants qui le souhaitent pourront compléter en amont un agenda du sommeil afin d’adapter au mieux les conseils apportés

Modalités pédagogiques 
Quiz interactifs
Apports théoriques courts et opérationnels
Travaux de groupe
Mise en situation et études de cas issus du terrain de travail
Exercices pratiques

Formateurs pro.

diplômés

Formations courtes

accessibles à tous

Plus de 97 %

des élèves satisfaits

Centre

À propos du centre Perform&Bien

Perform&Bien est un organisme expert en prévention, formation et gestion des risques, engagée aux côtés des organisations pour créer des environnements de travail plus sûrs, plus humains et plus durables.  
Elle repose sur une conviction forte?: la prévention n’est pas une obligation administrative, mais un levier stratégique pour protéger les équipes, renforcer la performance collective et faire grandir les organisations.
À travers des programmes modulaires, des formations opérationnelles et des accompagnements sur mesure, Perform&Bien aide les entreprises, collectivités et structures médico-sociales à structurer leurs démarches de prévention, à réduire les risques (SST, RPS, santé mentale, sécurité), et à développer des postures professionnelles plus solides et coopératives.
La marque se distingue par un équilibre rare entre expertise réglementaire, pédagogie accessible et humanité profonde.
Elle traduit des enjeux complexes en outils concrets, adaptables et immédiatement mobilisables sur le terrain.
Elle incarne une présence fiable, ancrée localement, qui accompagne sans juger, éclaire sans imposer, et fait avancer avec pragmatisme.

ADN de la marque
Autorité bienveillante : 
Une expertise solide, alignée sur les priorités nationales et les outils validés par l’État, mais toujours transmise avec clarté, simplicité et respect du rythme des équipes.
Pragmatisme opérationnel : 
Chaque formation, chaque module, chaque accompagnement est pensé pour être utile dès le lendemain. Pas de théorie déconnectée?: du concret, du terrain, du faisable.
Humanité et coopération : 
La prévention n’est efficace que si elle est partagée. Performetbien valorise l’écoute, la co-construction et la montée en compétence collective.
Modularité et adaptation : 
Des programmes structurés mais flexibles, qui s’ajustent aux réalités de chaque organisation, petite ou grande.
Vision globale : Prévenir • Protéger • Faire grandir
Un triptyque qui guide toutes les interventions, du diagnostic aux formations, jusqu’à l’accompagnement stratégique.

Notre promesse 
Aider les organisations à réduire les risques, renforcer la sécurité et développer le bien-être collectif, grâce à des solutions de prévention claires, structurées et profondément humaines.

Ce que Perform&Bien vous apporte :
  Une compréhension fine de leurs enjeux humains et organisationnels
  Des formations structurées, alignées sur les obligations réglementaires
  Des outils concrets pour agir rapidement
  Une montée en compétence durable des équipes
  Un accompagnement qui crée de la confiance et du mouvement

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