Offre de Formation Gestes et Postures - Manutention - Ergonomie - TMS avec Les Secouristes

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990€ pour un groupe de 2 à 10 participants dans vos locaux.

Localité

En présentiel

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Certifications

Qualiopi

Objectifs

Acquérir les connaissances anatomiques et biomécaniques nécessaires pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et adopter les gestes et postures adaptés à son poste de travail.
Être capable de :

•Identifier les risques liés à la manutention manuelle et aux postures de travail
•Comprendre les mécanismes biomécaniques à l'origine des TMS
•Appliquer les 6 principes de sécurité physique et d'économie d'effort (INRS ED 832)
•Maîtriser les techniques de manutention manuelle adaptées à son activité
•Identifier les aménagements ergonomiques prioritaires sur son poste

Programme

1.Introduction et enjeux

•Présentation des participants et recueil des attentes
•Statistiques AT/MP
•Obligations légales de l'employeur
•Définition de la manutention manuelle

2. Anatomie appliquée au travail
•Structure du corps : os, muscles, ligaments, nerfs
•La colonne vertébrale : vertèbres, régions cervicales, dorsales, lombaires
•Le disque intervertébral : rôle d'amortisseur, déformable mais non compressible
•Pathologies professionnelles : TMS, hernie discale, sciatique, canal carpien, tendinites
•Impact du froid, de la fatigue et de la déshydratation sur le risque musculaire

3. Biomécanique et facteurs de risque
•Les 6 principes de sécurité physique et d'économie d'effort (INRS ED 832)
•Centre de gravité et polygone de sustentation
•Contraintes posturales : postures statiques, gestes répétitifs, efforts excessifs
•Facteurs aggravants : froid, vibrations, stress, fatigue

4. Techniques de manutention manuelle
•Évaluation préalable de la charge : poids, volume, forme
•Levage, port et pose de charges : genoux fléchis, dos neutre, charge au plus près du corps
•Manutentions spécifiques : charges volumineuses, travail en équipe, espace contraint
•Utilisation des équipements auxiliaires : diable, transpalette, sangle

5. Ergonomie du poste de travail
•Aménagement du poste selon l'activité (debout, assis, écran)
•Travail sur écran : réglage siège, moniteur, clavier (Préconisation INRS RD 832)
•Travail debout prolongé et postures statiques
•Variabilité posturale : alterner les postures, pauses actives

6. Mise en pratique et plan d'action
•Mises en situation sur poste réel ou scénario métier
•Debriefing collectif : points forts et axes d'amélioration
•Évaluation de la formation