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En présentiel

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Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :

Maîtriser la pratique et l'enseignement des fondamentaux du Yoga
Créer et diriger une séance de Yoga
Analyser la pratique du Yoga d'un point de vue biomécanique
Connaître les différentes adaptations en fonction du public encadré et des pathologies
Utiliser le matériel spécifique au Yoga
Concevoir des séances de Yoga en période pré natale
Concevoir des séances de Yoga en période post natale

Programme

A l'issue de la formation, vous serez capable de :

MODULE 1 : LES FONDAMENTAUX (3 jours, 24H)
Maîtriser la pratique et l'enseignement des fondamentaux du Yoga

Différences et intérêts des principales disciplines de Yoga, pratique de Yoga dynamique et doux, pranamaya, bandhas, méditation et introduction à la philosophie du Yoga

Créer et diriger une séance de Yoga

Pratique d'un catalogue de postures , principes sécuritaires, ajustements, remédiations, points clés à observer, construction d'une séance et pédagogie

Analyser la pratique du Yoga d'un point de vue biomécanique

Physiologie respiratoire et Yoga, engagement musculaire selon les postures, contre indications, articulations mises en jeu selon les postures

MODULE 2 : PETIT MATERIEL ET PUBLICS SPECIFIQUES (3 jours, 21H)
Connaître les différentes adaptations en fonction du public encadré et des pathologies

Adaptations selon les publics spécifiques, postures bénéfiques en fonction des profils santé, stimulation des fonctions vitales détériorées (par le vieillissement ou une pathologie), points d'attention, pédagogie différenciée et conditions sécuritaires en fonction du public, Yoga pour les enfants et baby yoga.

Utiliser le matériel spécifique au Yoga

Les différents accessoires pour varier/simplifier/complexifier les séances, utiliser l'environnement, répertoire de postures avec accessoires selon le public et l'objectif visé

MODULE 3 : YOGA ET MATERNITE(2 jours, 14H)
Concevoir des séances de Yoga en période pré natale

Intérêts et bénéfices du Yoga pour la femme enceinte, soulager et prévenir les maux de la grossesse grâce au Yoga, exercices de bien-être et de détente, préserver sa sangle abdominale et son périnée grâce au Yoga, placements sécuritaires et adaptations.

Concevoir des séances de Yoga en période post natale

Adaptations selon la période du post partum, retrouver forme, énergie, et fonctionnalité du corps après l'accouchement, périnée et abdominaux après accouchement : reconstruire de manière optimale périnée et abdominaux grâce aux respirations, postures bénéfiques en post partum et celles à éviter, pratiquer du Yoga avec bébé

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