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Yoga et publics specifiques

FIT UNIVERSITY

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 31 - Labège
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 09 - Ariège
  • 11 - Aude
  • 12 - Aveyron
  • 30 - Gard
  • 31 - Haute-Garonne
  • 32 - Gers
  • 34 - Hérault
  • 46 - Lot
  • 48 - Lozère
  • 65 - Hautes-Pyrénées
  • 66 - Pyrénées-Orientales
  • 81 - Tarn
  • 82 - Tarn-et-Garonne

Objectifs

La formation « Yoga et publics spécifiques » vise à former les professionnels du sport et du bien-être à l'enseignement du yoga adapté à des publics présentant des besoins particuliers. Ce programme allie théorie et pratique pour permettre aux participants de concevoir et d'animer des séances sécurisées et personnalisées répondant aux besoins de publics spécifiques.

Programme

Caractéristiques et besoins des publics
  • Découverte des différents publics et de leurs spécificités.

Introduction à l'adaptation des postures
  • Principes fondamentaux de l'adaptation des asanas : alignement, supports (briques, sangles, chaises).
  • Pratique : démonstration des postures de base modifiées (Tadasana, Balasana, Uttanasana).

Techniques de respiration et relaxation
  • Apprentissage de techniques adaptées de pranayama (respiration abdominale, respiration alternée).
  • Techniques de relaxation (Yoga Nidra, relaxation guidée).

Étude de cas concrets
  • Adaptation du yoga aux différents publics afin de répondre à des situations réelles.
  • Echanges sur les solutions adaptées à chacun des cas étudiés.

Approfondissement des pratiques posturales
  • Travail sur les postures debout, assises et couchées adaptées à des besoins spécifiques.
  • Intégration des transitions douces entre les postures.

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