▷ Offre de Formation Yoga 1 - vinyasa yoga avec Studio air

Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Etudiant

Prix

500 €

Durée

Nous contacter

Niveau visé

Non diplômante

Localité

En présentiel

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Objectifs

- Être capable d'enseigner un cours de Yoga Vinyasa
- Découvrir d'autres types de Yoga
- Connaître la philosophie du Yoga
- Avoir une base solide pour toute pratique dynamique d'asanas (alignements et compréhension des poses)
- Comprendre l'importance de la respiration dans la pratique du Yoga (Pranayama)
- Comprendre l'importance de la méditation (Dhyana)

Programme

Jour 1 (6h30) :
13h45-14h00 : Accueil, présentations, mise en route
14h00-15h30 : Pranayama, respiration Ujjayi, Master Class Vinyasa Yoga
15h30-16h30 : Présentation du Yoga, historique
16h30-18h00 : Travail pédagogique ; comment enseigner chaque Asana
18h00-20h00 : Passages en situations Salutations au Soleil
20h00-20h15 : Distribution contenu pour passages en situation du lendemain, fin du 1er jour de formation

Jour 2 (8h30) :
09h00-10h30 : Passages en situations sur une partie du contenu de la veille
10h30-12h00 : Master Class Hatha Yoga
12h00-13h00 : Master Class Air Dancing Yoga
13h00-13h30 : Pause déjeuner
13h30-15h30 : Dhyana, relaxation méditation
15h30-17h45 : Passages en situations, évaluation finale
17h45-18h00 : Bilan de la formation, fin des 2 jours de formation

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Yoga 1 - vinyasa yoga

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