Savoir gerer ses emotions et celles des autres

Nicomak

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  • 69 - Rhône
  • 73 - Savoie
  • 74 - Haute-Savoie
Objectifs
Identifier les besoins et comportements adaptés selon les émotions ressenties

 

  • Savoir maîtriser ses émotions

  • Comprendre les émotions d'autrui

  • Identifier les besoins derrière les émotions

  • Savoir agir et réagir face aux émotions
Programme
Comprendre les différents types d'émotions

  • Associer les quatre émotions fondamentales à des situations vécues

  • Comprendre les différences entre peur, colère et tristesse

  • Adopter la bonne communication en fonction de l'émotion ressentie

Associer besoins et émotions


  • Comprendre les besoins derrière chaque émotion en les associant à des situations vécues concrètes

  • Savoir exprimer ses émotions sous forme de besoins

  • Savoir poser les bonnes questions face aux émotions d'autrui pour être constructif

Utiliser les émotions dans sa communication


  • Associer des faits vécus à des émotions

  • Utiliser les émotions dans sa communication non violente

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