Professeur Ashtanga Yoga - Formation 200h certifiee Yoga Alliance
Popyoga
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Objectifs
- Connaître la première série d'Ashtanga Yoga, noms des postures, comptage en sanskrit.
- Capacité à guider un cours, et à l'adapter selon le niveau des élèves
- Connaître les principes de philosophie de l'Ashtanga yoga
- Comprendre l'anatomie et effectuer les ajustements nécessaires en fonction des personnes
- Culture générale autour de l'Ashtanga yoga
- Avoir sa pratique personnelle établie et être toujours capable de se positionner en tant qu'élève
Programme
- Introduction à l'Ashtanga Yoga
- philosophie, histoire et importance de la pratique personnelle.
- Découverte de la 1ère série : apprentissage progressif des postures et transitions.
- Bases du pranayama et introduction à la méditation.
- Études des textes traditionnels et transposition des connaissances en anatomie.
- Techniques avancées de pranayama et méthodologie de l'enseignement.
- Adaptations des postures pour différents publics.
- Pratique avancée : introduction à certaines postures de la 2ème série (si possible).
- Conduite de séances de pranayama et méditation.
- Pédagogie et enseignement : ajustements personnalisés, verbalisation des postures, et structuration de cours.
- Développement professionnel : marketing, création d'identité professionnelle, et stratégie de lancement d'activité.
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